Гестационный диабет. Продолжение.

И я к вам, сегодня сдала сахар на тощак 5,4. К эндокринологу не знаю когда попасть смогу, нужна ваша помощь! Прдскажите разрешённые продукты и как правильно мерить сахар глюкометром и в какое время, заранее спасибо большое!
28.08.2015
Глюкометром очень просто. Тыкаете специальным приборчиком в палец, но не в центр подушечки, а сбоку, так потом менее болезненно, чуть поднадавите потом чтобы кровь пошла и на тест полоску - дальше монитор вам покажет значения. Мониторы разные все и могут быть расхождения в самой технике выполнения анализа. Так что почитайте еще инструкцию к своему. Продукты разрешены почти все, кроме всех булочек, сладостей, сахара, меда - то есть быстрых углеводов, которые, сразу попадая в организм, превращаются в сахар. В остальном надо кушать по чуть чуть углеводов в день всегда с протеинами. У меня можно в день 180гр углеводов. На завтрак всего 15гр - это черный хлеб с сыром. Чем меньше съедим на завтрак, тем проще удержать уровень глюкозы потом в течение дгя. Дальше через час забор крови и можно перекусить. У меня творог или греческий йогурт с одним фруктом. Это еще 15гр углеводов (в одном фрукте). Обед уже можно сделать 45гр углеводов. Например, гречка/рис, мясо, зеленый салат. И через час снова проба крови. Далее опять-таки перекус, например йогурт или протеиновый батончик (но смотрите, чтобы общее кол-во углеводов в них не превышало 15гр). Ужин может быть похожим на обед. А перед сном кефир или молочко. Если значения позволяют, можно добавить фрукт или бутерброд с сыром. Это моя примерная диета. Но я делаю перекусов в течение дня даже больше, а то кушать хочу. Вы не переживайте! Просто старайтесь уменьшить на нет ВСЕ сладости. Если кушаете мясо, то легко с ним можно сочетать гречку/рис по чуть чуть и салат, ограничьте фруткы, налегайте на овощи. Супы опять-таки всякие! Я уверена, с диетой все наладится. Если вдруг нет, инсулин это совсем не страшно! Он не пересекает плаценту и поможет вам и маленькому! Будут вопросы - пишите. Распорядок дня: Подъем. Кровь натощак Завтрак Через час кровь Перекус Обед Через час кровь Перекус Ужин Через час кровь Перекус перед сном
28.08.2015
Спасибо большое, и еще подскажите нормы значения на тощак и через час после еды.
28.08.2015
У меня нормы американские в мг, а в России в ммол Мои мг нормы: Натощак меньше или равно 95мг Через час после еды меньше или равно 130мг Русские нормы, вероятно всего, есть в интернете. Там вроде натощак меньше 5.3. Через час после еды меньше 7.7
28.08.2015
Спасибо большое!
28.08.2015
У меня сахар на белый хлеб поднимается. Тоже питаюсь по диете. Тяжело немного, но ради чуда в животике все вытерпем. Я для себя поняла что ( кроме белого хлеба) могу есть все, но понемногу. Даже шоколад горький. На него у меня вообще сахар не поднимается. Врач запретил все соки, лимонад , белый хлеб, виноград и бананы. Сегодня картошку с рыбой запеченной поела. Немного подпрыгнул. Так и не поняла то ли из за картошки, то ли из за рыбы. (( Я уже вторую неделю диетничаю (
27.08.2015
Давайте диетничать вместе! Мы прорвемся:) Ради наших деток на все готовы! Только бы они были здоровыми!
27.08.2015
Это точно! Давайте )
28.08.2015
у меня на яблоки поднимается сахар. еще на мюсли и йогурты магазинные (но это все было в списке запрещенных продуктов, т.е. я знала, что так и будет). а так в основном сахар в пределах нормы, тоже хожу с глюкометром
27.08.2015
Вооот и у меня, как мне кажется, на яблоки и на йогурты. Странно, мне не запрещали ни то ни другое. Только велели следить за количеством. Например, если яблоко большое, то половинку. Йогурт 2 столовые ложки можно.
27.08.2015
Я как раз тоже сегодня посты писала на эту тему.. Вот вас к диетологу отправили, а меня чуть ли ни сразу в патологию беременных :(
27.08.2015
Ответила вам в вашем дневнике:) Удачи и пусть все будет хорошо у нас у всех
27.08.2015
Вы еще можете продукты есть по гликемическому индексу, не кушать те что в красной зоне. Там полный перечень есть фруктов которые можно. А так конечно у вас по большей части на фрукты и поднимался сахар. У меня было подозрение на гестационный диабет, но хорошо что не подтвердилось. До беременности была инсулинорезистентность.... Так что диета и все будет хорошо. После родов сам собой уйдет! Здоровья вам и малышу!
27.08.2015
Большое спасибо!😊 Поизучаю таблицы с индексами😉
27.08.2015
Я прям на сотку скачивала программку, и там перечень есть весь. Продукты с высоким ГИ быстро сахар поднимают, а вы кушайте те что с низким и все будет хорошо) резких скачков не будет сахара)
27.08.2015
Кишечная инфекция на 33 неделе Лечение зубов!