Укрепление мышц тазового дна

Есть такая замечательная книга Т.Кокошкиной "Интимная гимнастика для женщин". Очень советую купить или скачать. Там система упражнений в 3 уровнях сложности. Ну те же так называемые кегели, только это программа целая тренировки интимных мышц. Результат даёт отличный при регулярном применении. До беременности занималась, но, к сожалению, совсем не регулярно. А сейчас решила возобновить.

Так вот, там в противопоказаниях - беременность. Из-за того, что упражнения провоцируют сократительную деятельность матки. У меня вопрос- разрешают ли ваи врачи делать упражнения Кегеля? По сути это д то же самое. У кого-то читала, что даже настоятельно рекомендуют.

Не знаю, какую категорию указать