Можно ли.??
Все о родах (вопросы о родах или родоразрешении )Всем привет девочки у меня первая Б и меня уже давно интересует один вопрос после родов примерно через 3-4 месяца можно ли ходить в спорт зал и заниматься в полную силу ? Если конечно же роды прошли благополучно без всяких осложнений! Меня мучает вопрос не пропадет ли молоко из-за этого. Просто я перед Б занималась спортом , а сейчас прям думаю об этом каждый день. Кто что думает по этому поводу скажите мне , а то я весь мозг свой сломала догадками
Белка-летелка
Вот мня тоже этот вопрос интересует. Послушаю 
ПДР на 8 ноября, в декабре уже хотелось бы возобновить тренировки, хотя бы пока на щадящем уровне
ПДР на 8 ноября, в декабре уже хотелось бы возобновить тренировки, хотя бы пока на щадящем уровне
21.10.2015
Ответить
Meri
Я думаю что если всё в порядке со здоровьем и лялечка спит можно делать небольшие нагрузки в домашних условиях да тот же часик просто уделить себе . Тем боле мы живём в 21 веке стирать на руках нам не нужно .А потом уже чуть позже можно и в зал переходить и начинать заниматься уже и более серьёзнее
21.10.2015
Ответить
Белка-летелка
У меня зал около дома, занятия в 8 вечера)) с мужем уже договорились, я кормлю и ухожу на час, а он меня потом с коляской встречает. Заодно и прогулка получается))) Правда как это все в реальной жизни выглядеть будет....
21.10.2015
Ответить
Meri
Да в реальной жизни может всё так и выглядеть )
Пока муж с лялькой гуляет вы в зале . я думаю что пока мы будем заняты делами своими мысль о том что с ним , а не голоден ли он , всё там в порядке )
Время покажет что будет )
21.10.2015
Ответить
Angel
Мне так смешно становится, когда девушки про спортзал пишут. Утрахаетесь так, что единственным желанием будет дойти до кровати и поспать.
21.10.2015
Ответить
Meri
ну никто и не говорит что будет всё так без забот но на 3-4 месяце можно найти время для себя и привести себя в порядок не внешне глазки волосики , а тело свое . При том что если есть мама помощница и бабушка молодая у нас дома хозяюшка.Всё это индивидуально у кого то детки капризные у кого то они вовсе спокойные. Но после родов не нужно и про себя любимую забывать если же у вас 1 ребёнок а не 3-4 , а если так то нет конечно хлопоты заботы ,дом , плита.
21.10.2015
Ответить
Angel
Если есть кому помочь, то да. Опять-таки кто с ребёнком будет ночами не спать, вы или мама.
21.10.2015
Ответить
Meri
Ночами почему же мама если мой ребёнок . И ходьба в зал может быть не каждый день ,а 2 раза в неделю дома можно делать какие то упражнения .И помощь принимать от родителей я думаю это не зазорно .У вас одна точка зрения на это у меня совершенно другая.
21.10.2015
Ответить
Angel
Я ни на чем не настаиваю. Просто наблюдала за собой и другими девочками, планы у всех были наполеоновские. Но ребёнок это быстро подкорректирует)
21.10.2015
Ответить
Meri
Да я не спорю что может всё повернуться совсем наоборот не так как планировал)
Ну будем смотреть по обстоятельствам )
21.10.2015
Ответить
Anna
Мой тренер сказал чтобы я забыла на год о спорте с железом, если собираюсь кормить. Молока то будет, но будет ли ребёнка удовлетворять его качество-вопрос. Сказал, что в 2-3 месяца лучше начинать заниматься дома и постепеннее приучать организм к физ нагрузкам, а месяцев с 6/7 можно на йогу, пилатес и тд
21.10.2015
Ответить
Яна
Молоко не пропадает, если сильно калории не дудететурезать. Заниматься можно, когда врач разрешит. Где-то через 2 месяца. И не забывайте, что фактически начинаете сначала, не переусердствуйте
21.10.2015
Ответить
Светлана
Можно вполне через 2 месяца, постепенно наращивая нагрузки. На ГВ зорошо худеть, но мышечную массу набрать будет не просто. Спорт не мешает ГВ- это бред все. Ну конечно, если это не профессиональный спорт. И на первое время лучше взять тренера,если есть возможность. Но вообще вы не заморачивайтесь на "планы" после родов. С рождением ребенка жизнь может повернуться совершенно неожиданным для вас образом и планы полетят к чертям. Так чтобы не растраиваться - лучше не планировать, а действовать по обстановке)))
21.10.2015
Ответить
Meri
Спасибо большое я тоже так думала что нет смысла заморачиваться но вопрос по прежнему терзал меня . посмотрим тогда как будет да и думаю постепенно нагрузку не сразу 100 накинул и пошел )))
21.10.2015
Ответить
Светлана
А сразу вы и не сможете. Я помню, была в шоке, когда после родов попыталась согнуться с помощью пресса, и не смогла. Страшное ощущение, когда мышцы не работают. 
Но если вы занимались спортом, что восстановление пройдет быстрее.
Но если вы занимались спортом, что восстановление пройдет быстрее.
21.10.2015
Ответить
goldmama
Возобновила тренировки через 2 недели после первых родов, но в полную силу не тренила. Благодаря физ.нагрузкам быстро пришла в форму, живот подтянулся. Но может быть тут еще и возраст молодой был, организм быстро восстановился. Не знаю, получится ли также в этот раз. В-полную силу заниматься не было сил, т.к.я одна была с ребенком, муж много работал, бабушки тоже работающие, помогать некому было. В полную силу начала тренироваться через год, когда закончила кормить и стало по легче немного.
20.10.2015
Ответить
Meri
Ну меня тоже все успокаивают что не парся ты молодая Б 1ая мышцы востоновишь и то что занималась спортом до этого может и роды будут без всяких проблем , типа спортсменкам проще и всё такое . Но ядумаю это небольшой миф) Все индивидуальны.
21.10.2015
Ответить
goldmama
Я-сама в прошлом спортсменка (сейчас только для себя, для поддержания формы)и могу-Вам сказать с точностью 100% , что когда родите, Вам будет не до спорта ))))) (имею в виду тренировки в полную силу)
21.10.2015
Ответить
Екатерина
Маловероятно что Вы сможете заниматься в полную силу через 4месяца))). Если пойдете в тренажерный зал купите себе хорошее бесшовное поддерживающие белье без косточек, если будете грудью кормить, так как дерганья груди во время реально мешают, могут быть болезненны и могут навредить лактации, например мастит спровоцировать не дай бог. Молоко не пропадет я тоже активно мониторила этот вопрос, и занятия Вам обязательно должен одобрить гиниколог, особенно силовые и на прес.
20.10.2015
Ответить
Meri
Вот на счёт белья я даже не думала честно . Спасибо за совет надо будет потом подготовится ну конечно после родов . Я думаю там вообще как бы не особо желательны дерганья вообще ею)))
21.10.2015
Ответить
Юлия
да, можно, если все нормально то да. перед беременностью занималась усиленно и щас уже тоже занимаюсь во всю) молоко не пропадет,но надо пить много, чтобы не допускать обезвоживания организма.
20.10.2015
Ответить
Marcheza
Через 2 месяца уже была в зале. Через еще 2 полностью вернула добеременные нагрузки (при том, что было кс). С гв очень легко худеть, к слову) просто пп и все лишнее тает. В моем случае гв не пострадало вообще ни как. Так что не заморачивайтесь, все просто)
20.10.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.