Йога за или против?!

Конечно же не бестолку. Но если вы никогда не занимались и решили начать на поздних сроках, то наверное не стоит. Либо совсем в режиме лайт разминать суставы. Лучше всего для этого подходит аква аэробика, я думаю. Я занимаюсь йогой довольно давно и во время беременности продолжаю, без сомнения польза есть, если делать все с умом. Ваше тело вам подскажет что вы можете выполнять. а что нет. Вся йога для беременных - это конечно оч облегченный вариант йоги + дыхание и расслабление. Нагрузка на организм увеличивается во время беременности оч сильно, я вообще не представляю как ходила бы, если бы ничем не занималась.

Эх, в доберенной жизни треть этой жизни занимал спорт. Любительский, конечно! На работу - на велике! 2 раза в неделю - аквааэробика! 1 раз флай-йога! Это было круто. Очень мне не хватает. Но у нас низкая плацентация и нам все теперь нельзя, даже то, что для беременных. Если вам можно, то нужно обязательно! Аква для беременных и йога - супер просто варианты!

До беременности ходила на фитнес-йогу, если бы в нашей дыре была бы йога для беременных я бы обязательно ходила )))))если нет противопоказаний почему бы и нет!?

Я хожу с 4х месяцев, очень давольна. Чувствую себя более активной а не неворотливым куском каки)) Дыхательные упражнении нравятся, от них малышу много кислорода идет.