Нехватка спорта
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС
Прошёл месяц после родов, в свой вес я вернулась на третий день. Стараюсь питаться правильно, "по табличке" )
Но вот висячая кожа и растяжки жутко раздражают и не дают мне покоя.
Врач разрешил к двум месяцам только силовые нагрузки, у меня один шов от растяжения после родов остался, вроде затянулся. Плюс немного болит копчик, но я думаю, что это как раз от нехватки спорта...
Во сколько вы начали заниматься спортом и с чего начали?
Эльвира
Я после кесарева начала качать пресс и много других упражнений, рассчитанных на разные части тела, менее чем через месяц. Отлично себя чувствовала и быстро пришла в форму. Кожу на животике мазала пантенолом. Исключила из рациона жирные продукты.
26.11.2015
Ответить
ольга
В три месяца пошла на групповые занятия в фитнес-клубе, нагрузки были приличные, занималась три раза в неделю. Через пару месяцев кожа восстановилась полностью. На ГВ никак не отразилось, молока хватало
26.11.2015
Ответить
Натали
Я начала с планки и приседаний..
Тоже есть растяжки и кожа на животе мягкая,не висит,но не красиво..Пока пресс стал твердым,а сам живот нет(((
посмотрим как дальше будет
26.11.2015
Ответить
Натали
Я начала ровно в два месяца,на всякий случай,чтоб все там сократилось.Лохии закончились где-то на 38-ой день....
Нет,я рожала сама,без разрезов и разрыров..
А вы смотрите по состоянию..
26.11.2015
Ответить
Танюшка
На счет спорта я бы не спешила. Знаю несколько примеров((( не буду утверждать, но занятие спортом может сказать на молоке( станет меньше и говорят, что вкус меняется.
а спина болит, потому,что позвонки на место становятся и от того, что ребенка таскаем.
Я начала после окончания кормления. На кормящей диете к трем месяцам и так сошел весь лишний вес, если на ночь не есть,то все в норме будет.
После дочки пол года сходил лишний вес,
26.11.2015
Ответить
Светлана
Да, наслышана.... Правда иль нет.. У всех все по-разному. Хочется пробежаться, отжаться, не знаю...((( Мышцы мои совсем забились.
26.11.2015
Ответить
Танюшка
у меня просто были примеры и я не рискую. На фото шикарно выглядишь-) может пока притормозить с физ.нагрузками. Кстати есть фитнес вместе с ребенком, чтобы и он не скучал.я делала, интересно
26.11.2015
Ответить
Танюшка
Да) если наткнусь видео скину.Она в качестве гантельки.С ними и приседания,повороты.Малая от некоторых визжала от восторга))).
26.11.2015
Ответить
Анастасия
ого, какая вы быстрая. На 3 день в свой вес. У меня месяц прошел после КС и еще 1.5кг😢 но и физ нагрузки вообще никакие полгода нельзя((( а спина у меня тоже болит, но это от эпидуралки и болит очень сильно, мазь купила мажу, но что-то она не очень помогает...
26.11.2015
Ответить