Очень плохо сплю.

Не знаю, какой у вас срок) Возможно это гормональное, хотя и вне положения - людей часто посещает такое напряженное состояние, которое длиться часто и не один-два дня, все конечно усугубляет и недосып. Посоветую вам как-то отвлечься, изменить порядок и действия дня - выключите телевизор, откройте окно, чтобы поступал свежий воздух, включите музыку, сходите в душ, покушайте плотно.. мне помогает даже уборка иногда (капитальная). Вымотавшись за день, и проведя его "не как всегда" вы замечательно заснете.. потерпите обязательно ночи или позднего вечера, чтобы режим был нормальный.. на следующий день - тоже запланируйте что-нибудь интересное) в общем вам нужно немного отвлечься от проблем, загрузить себя чем-то, что не вызывает стресс) если у вас такое состояние повторяется или не проходит - можно попить, что-нибудь успокоительное, расслабляющее! Но проконсультируйтесь с врачом) примите ванну/душ с ароматеропией) и конечно по-тихоньку (одно дело в день) начинайте разгружать проблемы - это вам тоже поможет вернуться в стабильное, спокойное состояние!

у меня тоже самое, спать не могу ночью, кусочками какими-то, потом утром-днем вырубает, но тоже сплю урывками, потому как там уже дела и ребенка со школы забрать и еще другие, срок такой же, магний мне не помогает, изматывать делами - тоже, потому как просто нет сил, а начинаю что-то делать становится просто плохо - тахикардия и т.д, тут уж не до дел, мне кажется это период такой, нужно переждать, попробую еще валерьянку - хотя она мне никогда не помогала или что другое из успокоительных

Я не знаю какой у вас срок,мне на раннем помогает магнж б6

Чайку успокоительного попейте,полежите и постарайтесь максимально ни о чем не думать..