за две недели 3 кг.
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСПришла вчера на прием в ЖК, встала на весы и чуть не упала, 66.100, за последние 2 недели набрала целых три кг, хотя уже к 32 неделе мой вес остановился и перестал расти, а тут такой резкий скачок. Прибавка в весе с начала беременности сейчас 16 кг. Последнее время меня прям тянет на хлеб, булочки, сухари, печеньки и если раньше я это ела и на весе никак не отражалось, то сейчас все печально. Со вчерашнего дня стала следить за своим питанием, отварные овощи, отварная грудка, никаких конфет, минимум хлеба. Буду убирать, что наела за эти новогодние праздники. Если сделать упор на белковое питание правильно ли это в третьем триместре?
Дарья
Овощи свежие обязательно, клетчатка же нужна для нормальной работы кишечника, ну и сложные углеводы по утрам в виде овсянки на весе никак не скажутся) по мне так упор на белках делать - тяжеловато для организма, просто сбалансированно питаться без вредностей)
15.01.2016
Ответить