интимный вопрос...

Мне только жидкая диета помогает, супы наше все, целый день ем суп и все отлично, все что мешает кишечнику не ем, подругому никак, мне кажется от таблеток ещё хуже мне

Фитомуцил мое спасение

Киви ешьте. Мне Донат Магния еще помогает... Я тож на железе...

не стала бы делать клизмы.... пью дюфалак уже месяц и масло оливковое столовую ложку, вроде бы выживаю как могу)))

Киви спелый натощак утром после воды. Потом еще 2-3 в течение дня

Попробуйте съедать в день по несколько штук чернослива и кураги. Желательно на голодный желудок. Это естественное, природное слабительное. А главное, что вкусное.

Сижу на разных препаратах железа уже скоро год (еще с планирования). Проблема хорошо знакома. Из рецептов работают 3 основных: 1) Подобрать препарат, на котором минимальные запоры (мне лучше всего подошел американский Slow Iron с айхерба, по сравнению с Сорбифером - живу почти нормальной жизнью; он еще и намного дешевле получается, чем наши препараты - 200 рублей за 60 таблеток - на 2 месяца). 2) Подобрать пробиотики (я пью тоже американские, от Линекса никакого эффекта не было). 3) Подобрать режим питания. Как ни странно, я заметила, что хлеб и сладкое дают мне возможность ходить в туалет ежедневно. Полное их исключение тут же вызывает запор. Чернослив-кефир и прочее никак не влияет. Еще двигаться - ходить. Микролаксом тоже приходится пользоваться, но все-таки уже намного реже. У меня от них еще и живот потом болит, так что стараюсь не злоупотреблять.

Сразу прошу прощения за столь откровенный ответ) Мне назначили железо ферлатум после родов! Мало того что после родов и так со стулом проблемы + у меня был ооочень не приятный гемморой(и внутренний и внешний), так еще и железо дало свои плоды((( я чуть ли не плакала( читала форумы, купила дюфалак(он как раз смягчает стул), но до него дело не дошло🙏 Для начала я поставила свечку глицерина (чтобы очистить там все), а на след день начала перед каждым приемом пищи есть курагу) И сразу мне стало НАМНОГО легче, я хоть могу легко сходить в туалет, уж простите, но кто сталкивается с этой проблемой поймет меня!) А, и еще прочитала, что утром прежде чем завтракать, нужно выпить два стакана воды, походить пол часика и потом идти в туалет, ну и вообще в течении дня побольше пить воды!!!) Мне эти рекомендации помогли в два счета, надеюсь и вам помогут)

Аналогичная проблема с феррум леком была. Договорились с врачом что 1) будем пробовать разные перпараты, какой я лучше буду переносить, сейчас как раз пробую мальтофер - мы все разные и подходят нам разные лекарства 2) эубикор или фитомуцил каждый день (фитомуцил фуууу сопли не могу его пить! Надо с йогуртом попробовать. Я это к тому что берить всего понемногу на пробу а не сразу огромную коробку ) 3) диета, при что ниже писали - кисломолочка, клетчатка, сухофрукты 4) если совсем все плохо мне врач сказала что лучше низкое железо чем тонус о т запоров - безопаснее!

Овощные салаты 2 раза в день решают проблему. Мне кроме этого ничего не помогает