Большая прибавка. Как быть?

На этом сроке часто бывает резкая прибавка. Это нормально. Но лучше исключить отеки. Попробуйте убрать соль из еды хотя бы дня на 3. Лишняя вода должна уйти

с 20 по 23 неделю часто бывает резкий набор веса, так что не страшно. Сейчас лето, жарко, можно на салатиках сидеть.

Я на гречке с кефиром сижу за день до приема. 1-1,5 кг минус на утро.

Я за 30 недель последней беременности набрала 12 кг. Первое время не набирала, потом могла за неделю набрать 1-1,5 кг. Г-не говорила что "сегодня в туалет еще не сходила". Прокатывало - я не отекала и других проблем у меня не было. Ps: дочь на 30-той неделе родилась потому что я находка для медицинского института, патология на косяке.

Какая общая прибавка? Может, просто скачок после простоя в прибавке? + еще жара может сказываться. Уберите соль, сахар, мучное (хлеб белый и печеньки-конфетки). Овощи, фрукты, кисломолочка, нежирное мясо (курица, телятина, индейка). Ничего запредельного, и это вполне может помочь весу не прыгать так резко.

Думаю просто пошел нужный вес . до 21 недели всего 3 набрали а щас норма у вас уже . вы изначально сколько весели до беоеменносьи то ? моя прибавка 7.5 в 21 неделю . гинеколог сказала норма так я пришла с недобором .но я бы очень хотеоа еабрать еще макисмум 6 до 38 недель. сейчас стараюсь равнодушно относииться к мучному и сладкому . так то в этом и моя проблема вся... еслиб не мучное то точно набрала бы меньше .

разгрузочный день на кефире, возможно воды много. у меня так за один день 2 кг уходит

Думаю без отеков тут не обошлось, уж слишком прибавка большая. Следите за питанием, лучше вести дневник питания, когда все записываешь, на автомате в рот ничего не забросишь. Ну и конечно соль исключить, пить брусничный морс.

Я разгружалась на тушеной капусте, люблю ее очень. Потом на яблоках и кефире, в следующий раз на гречке. Пила травяные чаи. За день килограмм, а то и больше уходило.

Если тяжело соблюдать ПП, делай разгрузочный день раз в неделю. Я например плотно завтракаю: каша ( овсянка или гречка) , хлеб с сыром,( хлеб бери цельнозерновой ) могу и маслицем намазать, слабенький кофе с молоком, можно омлет вместо каши, или вареные яйца. А потом разгружаюсь. Яблоки мне не подходят, от них очень хочется есть. Я делаю белковые дни : вар1: 600 грам творога с низким % жира и кефир , вар2: отварная куриная грудь( индейка или говядина) и огурцы свежие. И растягиваешь на целый день. Естественно пьёшь воду не менее 1,5 литра. Можно ещё делать белковый омлет: 3 белка, 1 желток, пару ст. ложек молока, взбила до пузырьков и на антипригарной сковороде, можно с каплей растительного масла. Мне помогает:)