Спорт после кс..

я с 3х мес начинала качать после 1го кс...вот скоро 2е кс предстоит....вот и не знаю как теперь разрешат.....может все так же будет)

Можно. Мне всё разрешили и я занимаматься начала с 2х мес. Все ок. Но правильно про мышцы вам писали. Ну и имеет значение занимались ли вы до этого. Вообще врач в роддоме мне сразу после кс сказала, чтоб упражнения на пресс делала несложные типа "велосипед", "ножницы".

важно не как ты себя чувствуешь а сошлись ли продольные мышцы, нужно лечь на спину, расслабиться и чуть выше пупка поставить пальцы и приподнять голову и торс (чтобы пресс начал напрягаться), если пальцами чувствуешь что углубление есть (пальцы как бы проваливаются), то мышца еще расходятся, но в 2 пальца нормально через 2-3 месяца после родов, а больше значит еще мышцы не сошлись и пресс качать нельзя ни в коем случае, т.к. прокачаешь мышцы и они займут неправильное положение и живот будет потом торчать до след беременности (пока снова мышцы не разойдутся). А вообще общая рекомендация после кесарево врачи рекомендуют ждать полгода, ну не мало, сама думаю после 4 месяцев пойти в тренажерку, а сейчас пока жирочек стараюсь правильным питанием сгонять, но живот, дааа, не доска конечно

Еще матка даже не пришла в былую форму. Спрашивала этот вопрос у нескольких врачей - все сказали, что минимум через 6 месяцев. Лучше, если через 8-9 месяцев. Сейчас можно аквааэробику, ходьбу, зарядку и усе...

После 2 месяцев

У вас диастаза нет? Качайте если врач разрешает...

Я начинала не с просто с качания пресса , а с ^^вокруг да около^^, месяц -другой просто что-то типа зарядки , офп, а потом что угодно

Я начала месяца через 3, раньше страшновато было)

у меня было пкс и врач сказал что как раз через два месяца начинай качать пресс...выписывай имя дрчки говорит в воздухе ногами)

После 6 месяцев.