Как подготовить себя к предстоящим родам?
Подготовка к родамДобрый вечер! Вопрос, конечно, к рожавшим мамочкам, а лучше, к тем, у кого не один ребенок. Как вы готовили себя к родам? Дыхание? Упражнения? К первым родам я никак не готовилась, как то пустила все на самотек,а сейчас хочу быть во всеоружии.
Знаю, есть курсы, но живу не в самом городе, ездить каждый раз нет возможности, хочется самой подготовиться. Может есть сайты или видео проверенные? Заранее спасибо за ответы!
Альбина
я ходила на курсы в первую беременность.там всё объяснили как облегчить боли,как правильно тужиться и тп.очень помогло! В моем случае облегчало боль вращение бедрами по кругу и ходьба,облокачиваться на стены или еще какую поверхность,чтобы живот вниз смотрел.ну и при потугах тужиться вниз.вообще уже в первых родах поняла,чем больше сил приложишь на столе,тем быстрее всё закончится😄👍🏻Удачных вам родов!
26.08.2016
Ответить
Альбина
Спасибо) да.уже жду-жду.сегодня часть пробки отошло.она обычно у меня в день родов или за день отходит
28.08.2016
Ответить
Nevermind
Я занимаюсь 2 раза в неделю по полтора часа. Час йога или фитнес - много упражнений на растяжку и ракрытие таза, полчаса дыхание. Упражнения Кегеля тоже делаю, но еле-еле.
Много хожу пешком, по лестницам тоже.
Читаю статейки.
Последние 2 месяца мажусь маслом для профилактики разрывов, пью капсулы примулы вечерней и ставлю их на ночь вагинально.
Уже начинаю перенашивать (ПДР был 2 дня назад), поэтому уже неделю пью малиновые листья.
https://www.youtube.com/watch?v=OyF7gH45D7s - вот хороший, но поверхностный вебинар от автора курсов, на которые я ходила.
П.с.: жду первенца, но решила тоже написать.
14.08.2016
Ответить
Курочка Ряба
спасибо вам!! Легких родов!!С такой подготовкой все пройдет на ура! А масло какое?
15.08.2016
Ответить
Nevermind
Спасибо большое! Надеюсь, что таки рожу скоро. К сожалению, шейка почему-то так и не готова, хотят меня забрать в стационар её готовить.
Масло для профилактики разрывов вас интересует? Оно фирмы Веледа. Его легко найти в поисковике. Но дорогое оно. Я его взяла, чтобы быть спокойной, что сделала все, что могла :)
15.08.2016
Ответить
Nevermind
а мне вот подозрительно ничего не прописали... я б могла за ту неделю между приемами что-нибудь поделать дома сама...
выпью чтоли тоже.. хотя уже поздновато, завтра на прием.
15.08.2016
Ответить
Nevermind
Пью. Но меня уже утром с вещами ждут в патологии, кладут шейку готовить. Она дубовая так и осталась.
16.08.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
я ближе к родам вспоминаю (ищу) технику дыхания и все. ну и моральный настрой
14.08.2016
Ответить
Виктория
И видео смотрела и рассказы рожавших подруг слушала, а когда момент пришел то думаешь только о том как бы скорее родить:) На мой взгляд главное слушать врачей, не орать/паниковать/истерить по возможности. Ребенку там еще трудней чем нам!
14.08.2016
Ответить
Rada
Готовилась психологически (думать не о себе, о том, как помочь ребёнку и т.д.) + физически (я давно занимаюсь спортом, до 8 месяцев ходила на пилатес для беременных, там и упражнения Кегеля были и просто растяжка/потелка/дыхалка).
Не знаю помогло или нет, 3 часа схваток, без разрывов.
14.08.2016
Ответить
Rada
А по поводу дыхания я пришла к такому выводу - главное - эмоциональная уравновешенность во время родов, там все расскажут, нужно просто как-то ухитрится слушать, слышать и выполнять. Мы с акушеркой гудели паровозиком))) А дыхание на курсах мне кажется сложно натренировать до автоматизма) У меня так)))
14.08.2016
Ответить
Курочка Ряба
я полтора года ходила в спортзал, потом все бросила как забеременела, но растяжка ни к черту у меня. вот Кегеля можно поделать.
14.08.2016
Ответить
Фиалка77
На схватках ничего не помогло ни дыхание ни массаж. А в потугах надо слушаться акушерку и не паниковать, тогда будет проще!!!
14.08.2016
Ответить
Ирина
Всё, что читала про дыхание и расслабление, и массаж-ничего в родах не помогло. Или я с перепугу не так делала. В этот раз попробую ещё информацию поискать
14.08.2016
Ответить
Ирина
Ага,я тоже через раз неправильно тужилась, хотя понимала, как надо. А вот на схватках ничего не помогало облегчить боль :(
14.08.2016
Ответить
Ирина
Я на это очень-очень надеюсь! И даже собралась как-нибудь шейку готовить,малину попить или ещё чего :)
14.08.2016
Ответить
Курочка Ряба
еще слышала маслом каким-то промежность мажут, чтоб хорошо растягивалась что ли...
14.08.2016
Ответить
Ирина
Тоже слышала. Но промежность меня особо не беспокоит, оба раза родила без разрывов и разрезов. Вот только шейка очень долго не раскрывалась даже с окситоцинОм
14.08.2016
Ответить
Елена
Поздравляю с рождением сыночка! Скажите, пожалуйста, как прошли вторые роды в плане разрывов/разрезов? У меня 27 недель, первые роды были 1,8 назад с разрезом + разрывом промежности 2 степени (когда попный сфинктер тоже рвется). Очень хочется почувствовать что такое, когда можно сидеть сразу, а не передвигаться, как улитка калеченая....
07.12.2016
Ответить
Елена
Слава Богу, что всё хорошо!..
Вот, они, наши желания и исполняются - хотели без разрывов - получите.
Как-то бояться я начинаю вторых родов.
Всего Вам доброго!
08.12.2016
Ответить
Елена
Спасибо, на это только надежда и вера!
Просто у меня на момент узи в 18-19 недель было предлежание плаценты.
Во вторник внеплановое узи, будет ясно, что дальше.
В первую беременность от предлежания поднялась к родам до 2 см. Родила сама.
08.12.2016
Ответить
Курочка Ряба
на самом деле я тоже надеялась, что поднимется...если предлежание, я так понимаю, это точно кесарево будет. В операции ничего страшного нет, я даже быстрее восстановилась, чем после естественных родов. Главное, здоровый малыш, ну и здоровье мамы тоже немаловажно.
09.12.2016
Ответить
Елена
да.... я всё понимаю, но не в планах потом предохраняться....
в первую беременность ставили предлежание, а к родам до 2 поднялась.
Надеюсь, что и в этот раз поднимется...
Я тоже считаю, что самое главное- здоровье малыша и мамы.
09.12.2016
Ответить