Ты беременна! Что делать?! Советы от мамы..

Прежде всего, волшебный мой человечек, прими мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!! Ты стала мамой! В первый ли раз или во второй или в десятый - беременность никогда не бывает одинаковой и впереди тебя ожидает много радостных (а местами сложных) событий. Я по-настоящему взволнована каждый раз когда имею дело с беременной женщиной. Я восхищаюсь ей! Я горжусь ей! Беременность - это труд. Кто в курсе, тот поймёт!

Что происходит с твоей головой, когда ты вдруг видишь эти заветные две полоски на тесте? Как в старых мексиканских сериалах, помнишь, камера резко приближается к лицу героя? Вот именно так случается с тобой! И не важно, переполняют ли тебя эмоции или ты в таком ступоре, что не знаешь как реагировать, есть один определенный факт - жизнь твоя никогда не будет прежней.

Если твоя голова идёт кругом и ты не знаешь за что хвататься, то мы с тобой похожи. Для такого случая я подготовила рекомендации для того, что стоит сделать после таких волнительных новостей. Прежде всего запомни одну, наверное важнейшую сейчас для тебя истину, и повторяй её как мантру каждый день:

Беременность - это не болезнь, а естественное состояние женщины.

У нас в России к будущей маме относятся как к пациентке. Огромный список запретов, бесконечные анализы, УЗИ - всё это не позволяет женщине расслабиться, вздохнуть и насладиться своим состоянием. Несомненно, в некоторых случаях постоянное наблюдение врача просто необходимо, но в большинстве своём такая гонка не обязательна. Это моё мнение. Делай так, как подсказывает тебе твое сердце, дорогая мамочка. Слушай себя. И никуда не спеши У тебя впереди целых 40 недель, чтобы привыкнуть к новому состоянию. Давай вместе настроимся на новый ритм. Я помогу тебе в этом. А пока попробуй выполнить следующие шаги:

1. Сообщи радостные новости будущему папе
Помню отрывок из сериала «Карточный домик», где главная героиня всячески намекала своему мужу, что она беременна. Приготовила ужин из ягненка, с маленькими морковками и маленькой кукурузой. Постоянно использовала в речи слово «маленький» и т.д. Используй свою фантазию и придумай что-нибудь оригинальное. Когда это случилось со мной, то всё на что меня хватило - это прошлепать, натыкаясь на мебель, в комнату, где сидел муж и молча показать ему тест на беременность Креативно или нет, это всё равно важный первый шаг.

2. Введи в свою жизнь хорошие привычки начиная с сейчас

Выброси сигареты, убери подальше кофе и на первое время забудь про суши. Твоё тело - это храм. Относись к нему уважительно хотя бы на время, пока в нём будет обитать и развиваться малыш. Я не буду приводить список того, что не следует есть или пить но дам один совет - прежде чем что-то положить в своё тело, остановись и спроси себя - это будет полезно моему ребёнку? Если твоя первая реакция - нет, тогда не употребляй это. Всё просто. Ты уже всё сама знаешь на интуитивном уровне. Хорошим привычкам (сбалансированной диете, йоге и прогулкам на свежем воздухе) - добро пожаловать.

3. Планируй как расскажешь всему миру, что ждешь малыша!

Я не советую распространять новости по соцсетям и даже сообщать друзьям до конца первого триместра. Да, это невыносимо сложно, особенно когда хочется кричать об этом всем с вершины горы, но найди в себе терпение. Первые 12 недель существует риск естественного прерывания беременности, а после окончания первого триместра эти риски становятся минимальными. Конечно не приведи Господь, но если что случится вряд ли тебе захочется всем всё объяснять. Поэтому потерпи немного и используй первый триместр, чтобы настроиться на лёгкую и волшебную беременность А пока мечтай и фантазируй как будешь всем рассказывать. Как обрадуются твои родственники и друзья!

4. Фотографируй себя любимую!

Обязательно сделай фото до и с течением времени фотографируйся, хоть каждую неделю. Я очень жалею, что так не делала и планирую сделать коллаж в следующие беременности. Видеть, как растёт твой животик и как меняешься ты - очень интересно!

5. Сходи в магазины детской одежды


Это наверное самый любимый пункт всех мамочек - покупать (или просто трогать) малюсенькие ползунки и боди, платья на выписку и красивые ажурные шапочки. Не отказывай себе в удовольствии и купи, что понравится. Но не переусердствуй! По личному опыту скажу, что большинство нарядных вещей для новорожденных мы не надевали. Странное дело, но когда мы соприкасаемся с миром детской одежды, нам становится очень хорошо и спокойно внутри. А иногда радостно и волнительно. В любом случае это своего рода терапия. Сомнения нет - виноваты гормоны

6. Проштудируй наличие зарекомендованных врачей и роддомов в своем городе


Врач акушер-гинеколог - это твой лучший друг на протяжении всей беременности. А лучших друзей, как известно, выбирают. Сходи на первичный приём к своему гинекологу и прочувствуй его настроение. Если с порога тебе начинают рассказывать про риски, запреты и прочий негатив - смело разворачивайся и уходи. По закону ты можешь выбрать себе врача в женской консультации. Тебе нужен знающий человек, который будет твоей поддержкой и опорой, когда дело касается здоровья тебя и твоего малыша. Как понять что ты нашла своего врача? Очень просто - при общении с ним тебе спокойно, а уходишь ты воодушевлённая.

7. Избегай плохих историй


Исключи из своей жизни негатив. Не пускай его в себя. Интернет полон ужасных историй, остерегайся этого болота. Не проецируй на себя чужие неудачи и болезни. С тобой и твоим малышом будет всё в порядке! Если тебя что-то интересует, запиши это, а потом обсуди все вопросы со своим лучшим другом врачом. И помни - всё будет хорошо

8. Знание - сила!

Поищи книги для будущих мам и по уходу за новорожденным. Чем больше ты знаешь о беременности, тем тебе спокойнее. Выбирай позитивные, красочные издания. Никакой медицины - это не твоя забота, а забота твоего врача. Не принимай все советы из книг как руководство к действию. Выбери то, что пожелаешь сама. Слушай себя и своё сердце.

9. Балуй своё тело


В течении следующих 9 месяцев твоё тело будет испытывать существенную нагрузку. Вес увеличится, живот станет огромным, и неизвестно как на это отреагирует твоя кожа. Купи себе различные масла, крема и прочие вкуснопахнущие радости и активно ими пользуйся. Если даже не получится полностью избежать растяжек - они будут практически незаметны благодаря тому, что кожа твоя подготовлена и напитана. Небольшая заметка - с самых первых дней беременности любовно поглаживай свой животик, когда наносишь масло. Малыш всё чувствует

10. НАСЛАЖДАЙСЯ!!


Беременность - не болезнь, помнишь? Это по-настоящему волшебное событие, где твоё тело создаёт новую жизнь. Возможно это будет человек, который перевернёт историю, возможно этот малыш станет великим человеком, но даже если этого не случится всё равно он(а) - это настоящее чудо. И ты, моя дорогая мамочка, творец этого чуда! Люби себя!