Упражнения для спины при беременности
Болит живот и поясница, тонус, треникиДевочки, ХЭЛП!
Имею проблемы со спиной, грыжи, протрузии иже с ними. Вылезло все после 1-х родов. Там веса было прибавлено 16 кг... На учет становилась 80, рожать шла 96... бр
Потом был спорт, лфк и сейчас со спиной все ттт норм, вес 76, чувствую себя огурцом.
Срок маленький, спорт бросать не хочу, но страшно...Понятно что вес буду жестко контролировать (не жрать все подряд)
Но что со спортом??? Может есть какие-то комплексы для спины при беременности? Ну и вообще про свой опыт беременности с проблемной спиной)
Не уверенна с категорией, если что поправьте плиз)
Ольга
У меня в первую беременость был остеохондроз, спасалась у остеопата. Плюс ещё были занятия в бассейне. Если пробовали йогу, большинство поз подходят беременным, единственное, с проблемной спиной могут быть ограничения: вам вряд ли подойдут скручивания.
28.02.2017
Ответить
