Не могу нормализовать вес((

Все неверно, что вы до сих пор делали. Питание - ето 80% успеха, в том числе укучшается функция щИтовидной железы. При повышении выработки гормонов наооборот худеют. При сниженой, да, замедляется основной обмен. Т.е. надо больше расходовать, чем потребляете. Но диета - выбросьте ето слово из головы. Голодным быть нельзя. Тем болле, если проблема у вас есть, то ето изменение образа жизни на всю жизнь (если ето для вас принципиально конечно). Попробуйте вот что, помогает разобраться что к чему, дает толчек. И не жалеть себя! Есть цель - приступайте.
27.07.2017
Никаких диет, монодиет, дюкана и прочего. Сначала к эндокринологу, сдать анализы на гормоны. Если проблема не гормональная, то правильное питание с дефицитом каллорий. Но каллораж НЕ МЕНЕЕ 1200ккал в сутки!
27.07.2017
спасибо,скоро уже поедем к врачу. по результатам будем решать
27.07.2017
Я против диет и прочих крайностей, лучше длительные пешие прогулки, дробное питание, вода, бассейн и никаких запретов, все можно, но по чуть чуть, тогда мозг не циклится и вы не мучаетесь и не срываетесь. По этому принципу я дважды скидывала более 13 кг после каждых родов.
27.07.2017
как я рада за вас. я почти на 90 % уверенна что это гормоны у меня. т.к руки ноги ломит и резкий набор (как у меня было после оп-и). осталось совсем чуть чуть и врачь уже по все анализам скажет, дальше буду действовать. мужа с дочей, сама бегать. плюс питание построю
27.07.2017
Попробуйте диету по гликемическому индексу продуктов.Я так на 5-6 кг за месяц похудела и больше не набрала их обратно.Даже сейчас в положении вес стоит на месте)))
27.07.2017
Я год назад за месяц 7кг скинула, и ничего не набрала обратно. Только когда забеременела начала набирать вес, но норму. Сидела на диете Дюкана, главное не ленится себе готовить. А вообще эта диета мне как по маслу пошла, что я до этого только не пробовала... А на гречке с кефиром вообще сорвала желудок. Мне кажется здесь главное подобрать свою диету, которая больше всего подходит. Вот я свою теперь точно знаю. После родов, если понадобится, когда уже будет можно, то снова буду на ней сидеть.
27.07.2017
Никакие диеты не помогут. Только правильное, сбалансированное питание. Диеты вам ещё пяток кг лишних со временем приведут, по личному опыту знаю. 5 раз в день, по 200-300 ккал и небольшая физ нагрузка и все уйдет 100%. Ток распределите правильно бжу. Инфы в инете море.
27.07.2017
Подсчёт ккал кстати тоже эффективен, моя сестра на подсчёте за полгода 20кг скинула, после 3х родов была коровушкой)))) а теперь красотка))) Прям не узнать ее))
27.07.2017
Вообщем скоро к врачу, сдавать пункцию и анализы на гормоны, узи. после ее заключения и назначения правильной дозы эутирокса, примусь за бег. Диеты измотали,до обморока и трясущихся рук.
27.07.2017
Сочувствую. Так я себя конечно не изучала Удачи Вам во всем))
27.07.2017
А пункцию зачем делать? у вас опять узлы образовались?
27.07.2017
Удалили уже часть щ/з. А пункцию берут 1 раз в год
28.07.2017
Пункцию берут из узла, если его нет, зачем делать? Самое главное, какой материал берут на исследование??? Кровь на гормоны, УЗИ - согласна надо раз в полгода делать, смотреть уровень гормонов и динамику состояния щитовидки. Но пункцию даже не при всех узлах делают. Вас врач постоянно направляет? У вас по какому показанию удаление было? Зоб? Узлы?
28.07.2017
Зоб. Удалили правую долю в 11 году. Вот врач и направляет пункцию сдавать и ТТГ. В 11 назначила эутирокс 25 и все.
28.07.2017
Сходите к другому врачу!
28.07.2017
Вот тоже думаю. Глупо конечно, но до операции врач мой руками разводил, не могла понять что со мной, температура пол года скачет до 40 и давление, руки ноги ломит ... Только в платной уже поставили что зоб и срочно операцию надо
28.07.2017
Я не врач, но 25 эутирокса при удаленной 1/2 щитовидке - маловато. заместительная гормональная терапия должна быть больше. Кроме того, при отсутствии узлов, пункция??? это что вообще?? Они куда осуществляют пунктирование? прошлый век - при наличии современных аппаратов УЗИ! Тем более регулярно! И почему только ТТГ наблюдается. А другие гормоны в норме всегда - своб. Т4, антитела по ТПО, Т3 и т.д.? А давление и t - понятно откуда, если идет тиреотоксикоз - это обычное состояние. Найдите хорошего врача, пусть даже и платного. Это не дорого в общей сложности раз в полгода в 2,5 тыс. рублей уложитесь ( УЗИ, анализы, прием врача).
28.07.2017
Я промучалась с Щ/Ж пол года, ходила по врачам.. они только руками разводил и в конце 11 года только уже все сказали и послали на операцию. Прооперировали и после операции меня разнесло за 2(чуть больше) месяца на 20 кг. К врачу пошла после операции,она назначила анализы, уже не помню какие, сдала я их( после операции прошло чуть больше недели). Потом она вот назначила 25эутирокса. Изменений особых не ощутила и после оп-и. Пару месяцев ещё руки и ноги ломило и само самочувствие так себе было. Сколько к ней ходила до 15 года. Ни чё не менялось. Та же доза, пункция болючая(!) И ТТГ. Все. А нет, ещё УЗИ. Сейчас вот резко набор веса произошел, что только не делала, результат минус 1кг и все. Может от диет и прочего, голова болит и кружится, может от щ/ж.. уже не знаю
28.07.2017
Ну такое состояние обычное для проблем со щитовидной железой. Тиреотоксикоз давки такую симптоматику. Идите срочно сдавайте анализы и делайте УЗИ. Параллельно ищите хорошего специалиста. По опыту скажу, когда будете клиники обзванивать, не стесняйтесь спрашивать, где работает этот врач. Идите к тому, кто работает в стационаре. Не ведитесь на громкие звания - кандидат или доктор наук. Э
29.07.2017
Спасибо за Ваши комментарии. Так и поступлю. Пойду в платную , думаю там уже хороший квалифицированный врач осмотрит и даст правильные заключения и рекомендации
29.07.2017
Да, многие не замечают сколько едят. Им кажется мало, а когда садятся и начинают считать...
27.07.2017
Только диетой. Больше никак. Только не на яблоках, монодиеты ерунда, срыв через неделю обеспечен. Я недавно сидела на белково углеводном чередовании месяц. 2 дня вареный рис без соли, два дня овощи, два дня курица. За месяц ушло около 5 кг. Ну это тоже довольно жесткая диета. Для начала попробуйте убрать углеводы, блюда ешьте без гарниров, ну и сладкое хлеб и т.д. убрать, короче почти все углеводы, в том числе и овощи крахмалистые. 3 года назад я при таком питании на 7 кг похудела. За полтора месяца. Переносится легко. На эка даже не тратьте время и деньги. Я пробовала, ингридиеты нашла в аптеке. За 4 дня килограмма на полтора два похудела, а набрала потом за неделю три. Ерунда полная, пьешь его и как под кайфом сидишь, пока он действует есть не хочется. Из препаратов лучше попробовать что то из турбослим. Я турбослим альфа пила, тоже аппетит сдерживает хорошо.
27.07.2017
Хлеб не кушаю, бывает редко и то кусочек если не меньше. Т.к не особо люблю его,да и Х\Б изделия не употребляю. Сладости если только чай и 1 ложка сахара. Жареного не кушаю, макароны тоже это редкость, каши, супы, борщ иногда. Салаты часто кушаю ,а именно сейчас так каждый день. (капуста ,морковь, лук и перец. все маслом поливаю. без соли) Девчонки , результат вообще не виден.
27.07.2017
двигайтесь больше, чем едите. Если с суставами всё ок, начните бегать. Прыгайте на скакалке. Диеты (особенно моно - застрелиться!!!!) и жиросжигатели - в сад, это не метод, это просто убийство метаболизма (и ваши яблоки тому доказательство). Просто нормализуйте питание. Питайтесь дробно, вдумчиво. Если есть финансовая возможность и время, возьмите персональные тренировки с тренером, при наличии мотивации это работает всегда. Вам в первую очередь нужно поменять всё в голове. Пока что у вас там каша.
27.07.2017
Что каша, согласна. Уже себя всю извела. Может и скину кг 1,только это вообще не заметно. Двигаюсь хорошо. Так что бы днем спала с ребенком этого нет, всегда найду себе занятие, то стирка ,то уборка то еще что.. вообще на диване не валяюсь. Диетами себя умарила... результат практически нулевой, а головокружение каждый день. Да и дома занимаюсь, пресс ,приседание и еще пару упражнений. Руки трясутся уже.
27.07.2017
Большой путь начинается с первого шага. Почитайте, что такое кардио. Приседания и пресс - это замечательно, но нужно сначала избавиться от жирка, для этого все же лучше кардио. Не ставьте перед собой глобальные цели: начните понемногу, увидите первые результаты и это вас подстегнёт. 1 кг - это тоже потеря. Больше пейте. И помните, что похудение это всегда разница между потреблёнными калориями и потраченными. Либо вы слишком много едите, либо слишком мало двигаетесь при таком питании. А ещё вариант - проверить гормоны.
27.07.2017
я писала, что щетавидка удалена, из за этого у меня проблемы гормональные. с маленьким ребенком лежать сутками при всем желании не выходит, кушаю мало т.к сижу на диетах.. а результат нулевой.
27.07.2017
Я читала про щитовидку, ну так не только она может влиять на проблемы с весом. И скорее всего вы же должны что-то принимать для выравнивания показателей щитовидка?
27.07.2017
да эутирокс назначили,принимать пожизненно . была доза 25мг. было все хорошо как бы вес на 60-62 стоял ... а вот после нового года просто понесло. врач сказала что скорей всего гормоны повышены или понижены, надо сдать ттг и уже назначить новый курс
27.07.2017
Так вот я ж вам об этом и пишу! Начните с гормонов, может быть вам на основе результатов анализов откорректируют эутирокс и это стабилизирует вес. Но в любом случае, правильное питание и разумные нагрузки будут только на пользу.
27.07.2017
вот уже скоро пойду к врачу, не была у ее уже 2 года (по весомым обстоятельствам) . Надеюсь что разрешится проблема с гормонами и там уже и с весом,дой Бог мне сил) Серьезно,кушаю мало (без капли преувеличения ) + занимаюсь 3 раза в неделю. Результата нет. только с ребенком гулять иду,в глазах мутно, живот там где желудок впадает, а пузико висит.
27.07.2017
Кушать надо не мало! Ваш организм видит, что мало едите и запасает. Кушать нужно достаточно. Почитайте про основы правильного питания, белки, жиры и углеводы, про калории. Посчитайте ваш басовый метаболизм. Это и вам, и вашей семье будет полезно на будущее.
27.07.2017
да знаю что нужно кушать правильно (((...я сейчас на диете и кушаю 2 раза в день маленькими порциями.. и это салат или каша. чай без сахара. еще чувствую что вот вот будет булимия.
27.07.2017
Вы с замкнутом круге. Я понимаю, что то, что я вам пишу, для вас пустой звук((((
27.07.2017
Да я все понимаю, здравым смыслом. Что диеты ,с моей язвой ( правда уже давно не беспокоила) опасны. Делаю нагрузки ,результата нет. Кушаю уже по минимуму, да все писала выше... Вот хвастаюсь уже хоть за что, чтоб убрать эти ненавистные кг. Смотришь девочки моего возраста , стройные ну или ни чё не торчит. Завидуешь. Перед мужем стыдно,вообще. Ещё и скажет мол надо убрать чуток. И вот накручиваешь себя...
27.07.2017
Чтоб вы понимали - за 3 недели тренировок в зале с тренером я сбросила 13 кг, при том, что ела сладкое (но не ела вечером, потому что возвращалась домой в 9, а в 10 уже спала). Я нормально ела, хорошо спала, плодотворно работала. Вам просто реально надо кардинально поменять систему питания и нагрузки, иначе все будет в пустую.
27.07.2017
Главное не скинуть, а удержать... скинуть у меня получается по помощи гречневой диеты на 3 дня (3 дня едим только гречку и пьем жидкость), покупала раньше наборы еды для похудения - тоже хорошо помогали. Но в моем случае "хорошо", а точнее "счастье", если хоть 1 кг ушел. Но потом все равно все назад. Видимо гормоны сделали свое дело после первой беременности (с 65 до 85 поправилась при росте 174 см). Не скажу, что это безобразие, просто привыкнуть надо и полюбить себя, против природы организма не роскошь.... Таблетки всякие и прочая химия - сразу нет, навредить только можно. 7 лет уже не могу скинуть. Спорт тоже не особо помогает. Вот жду рождения второй дочки - посмотрим, как уйдут новые набранные кг...
27.07.2017
Мне удалили правую долю Щ\З в 11 году, я за 2-3 месяца набрала от 58 до 83. Из за мгновенного набора, растяжки ужас... потом как то стала пить какой то йодный состав, и за пару месяцев скинула вес до 61. Потом набрала при беременности опять до 80!! Опять как то усилиями удалось похудеть до 61. А сейчас хоть убейся, ни в какую!(
27.07.2017
Мне эндокринолог (наблюдаюсь из-за наследственности) говорила, что чисто из-за щитовидки вес держаться не может, может сама беременность сделать гормональный коллапс. Очень многие после родов поправляются и капец. А кто-то наоборот - худеет и не может набрать...
27.07.2017
Сбой гормонов приводит либо к повышению либо к понижению. Т. к сама операционка и много людей знаю с удаленной Щ\З. Меня как прооперировали я сразу же набрала за пару месяцев почти 20 кг, не почти а так и есть. В семье нет полных. Потом уже стала стабильно принимать назначения + йодный какой то препарат, не помню названия и вес ушел. При всем моем наборе,я кушала мало и кушаю. Пью много воды и сами понимаете с маленьким ребенком ,ножки не закинешь и спать не будешь. а Вес стоит.
27.07.2017
Может нужно время?
27.07.2017
Сама не знаю что нужно. ( т.к я из Беларуси, но уже почти два года в омске жила и вот сейчас в тулу переехали) . С врачем встреча будт в конце августа, надеюсь на ее помочь мне. Т.к уехала на 5 месяце б и уже доче 1.7 ..а у врача не была. А надо посещять его 2 раза в год минимум !
27.07.2017
Носи усы! Носи- не ссы))) Или пигментные пятна над верхней губой) от растяжек. Бепантол или пантенол