Подготовка к родам

Физически никак не готовилась. Морально - нашла отличное место для родов, где все обезболили от и до и предложили сервис на уровне. Волнения и тревоги вообще не было.

Девочки, поясните пожалуйста, почему нельзя кричать? Я просто боюсь гуглить, т.к. помимо полезной информации будет куча страшилок)

1. Плаваю дважды в неделю в бассейне. 2. Мажу живот, грудь и ягодицы маслом от растяжек, но на животе все равно парочка недавно появилась. 3. Также с 34-й недели муж делает мне со специальным маслом по инструкции массаж влагалища и кожи промежности - я сама себе не в состоянии его сделать. 4. Скоро пойду к остеопату, чтобы также подготовить родовые пути. 5. Прочитала Сирсов про роды. Запомнила для себя и сообщила мужу, что нельзя давать мне кричать. В целом, наверное, это вся моя подготовка.

Пила лист малины Читала роды без страха, ну как по мне не очень книжка... На роды пошла с маленькой бумажкой в руках с молитвой с которой меня еще мама рожала Мама в 6 утра побежала в церковь и попросила священника молиться ща меня, и ровно в 6 утра пошло быстро раскрытие и потуги ( совпадение или нет не знаю, но в Бога верю), до этого 6 часов без раскрытия лежала Ну и конечно эпидуралка! Как бы я была без нее не знаю... Мне обезболила самые сильные схватки

Никак не готовилась. Просто верила, что все будет хорошо! )))

Психологически готовилась- читала истории родов и смотрела фильмы,про роды)))) Очень помогло морально подготовиться.

Уверенна, что мне помогла физическая нагрузка. Я пресс качала долго , до третьего триместра и ещё чуть-чуть. Ходила по беговой дорожке (в парке мне никак не нравилось). Смотрела видео по дыханию , растягивалась , много читала о естественных родах.. все помогло. Масло виноградных косточек и масло авокадо добавляла везде (салаты, каши, супы), живот мазала маслом льняным - растяжек нет, разрывов нет. Ну и делала вакуумный массаж бёдер и на массаж для беременных ходила.

Йога, дыхательные упражнения, ооочень много ходила пешком до самых родов (минимум 5 км в день). По совету родившей подруги мазала кокосовым маслом промежность) родила достаточно легко без наружных разрывов (один малюсенький внутри). Только не смотрите видео родов.

Никак не готовилась ни в первую Б ни сейчас. Единственное что вбила себе в голову- НЕ КРИЧАТЬ во время родов, а дышать. В психологическом плане- просто не думаю о родах и не накручиваю себя.

Вы с упражнениями только аккуратнее. У меня девочка знакомая вышла в декрет, и решила готовиться к родам по науке: выписала себе надом какую-то гуру-типа-психолога (та даже не медсестра была, как потом выяснилось), та ей лекции читала как не бояться рожать, и гимнастику проводила. В итоге у знакомой в 35 недель ребёнок перевернулся с головного предлежания в ножное, а после всех перечисленных видов страхов рожениц (до этого она про них и не подозревала) начался реальный психоз. Так что здоровый сон, питание и прогулки на свежем воздухе, а также лёгкий физический труд- лучшая подготовка.