Массаж крестца.

Массаж крестца на сильных схватках помогает на несколько секунд обезболить, то есть дать передышку. Даже минута массажа очень выручает ))) Лучше когда делает кто-то другой, себе не очень удобно. Поэтому, если в родах есть партнер, муж или доверенное лицо, заранее можно просмотреть ролики на эту тему, потренироваться. Разглаживание и вибрирующие движения лучше чередовать с надавливаниями. Тело само подскажет от чего легче.