Бессоница при беременности.

мне при бессоннице прописывали Новопассит в таблетках

У меня была точно такая же проблема, и ровно с 12 недели. Продолжалось это 2-3 недели. Сон был очень нестабильный. Засыпала на 10-15 минут и за ночь будто была наполовину наяву, наполовину во сне. Как я считаю помогло мне следующее: 1. Валерьянка в таблетках ( врач разрешила только таблетки) 2-3 таб. в день и курсом 2-3 недели. После недели стабильного приема - реально стало помогать. 2. Стала ложиться спать не когда нужно (например в период с 23-24 ночи, как обычно я ложусь), а в 2-3 часа или наоборот днем или утром, т.е. как чувствовала что реально хочу поспать. Старалась читать больше художественной литературы (очень помогает отключить мозговую активность). И после 22.00 никакого телевизора и компьютера. 3. Самое главное, это не накручивать! Отпустить ситуацию и не переживать, что вот уже 3 часа прошло, а я никак не усну. Просто принять этот период и пережить. Не нервничать, т.к. это только усугубит. Как только я "приняла" это и поняла, что это временная проблема, которая встречается у очень многих беременных, сразу успокоилась и начала спать :) П.С. и еще попробуйте исключить крепкий чай и кофе

У меня тоже недавно так было. Ложилась спать много-много мыслей и бешено колотится сердце. Неделю спала по 3 часа. Пошла к неврологу, он сказал, что все хорошо, но у меня тревожное состояние. Походила к психологу, проговорила, что тревожит, хотя на первый взгляд думала, что меня ничего не тревожит. Перестала бояться не уснуть (просто решила, что усну хорошо, нет - пойду книжку читать). Главное соблюдать режим (ложиться спать до 10), не спать днем и вечером не перевозбуждать нервную систему! короче все дела в первой половине дня, а после дом. дела, прогулки.

Мне ничего не помогало, не могла уснуть раньше 2-х ночи, самое раннее редко в 12, потом ворочаясь. Измучилась всю беременность так.

Нужно гулять перед сном. Особенно хорошо для засыпания, если на улице холодно. Вы там подмерзнете, придете домой, бахнете горяченького чая и молочка и в койку. Обязательно руки и ноги в тепле должны быть. Одевайте теплые носки. Так лучше спится.

С 16 недели и до родов, мучала бессонница....ничего не помогало... к концу была зомби Попробуйте погулять перед сном и теплый душ...мне иногда помогало заснуть, но потом все равно просыпалась через час и до утра никак уснуть не могла. На самом деле это жесть. Желаю вам справиться с этой напастью...

травки некоторые можно, но не сильно на них надейтесь)) У меня другая проблема - все время спать хочу. 24 часа в сутки. Сколько бы не спала