Неприятные ощущения в горле

Девочки проснулась с утра рано последнее время измучила бессониться .Я покушала и тут меня начало клонить в сон .уснула на боку и видимо как то пережала желудок и скорее всего срыгнула или даже не знаю что но видимо поперхнулась или в дыхалку попало но кашляла я прям со спазмом даже испугалась если честно так как такого у меня не было.После перевернулась на спину и уснула снова а вот когда проснулась у меня неприятное такое состояние оорло очень дерет и вроде чувство что стоит в горле что то,чуть чуть попила воды газированой пару глотков руки вверх поподнимала извените )как результат порыгала но чувство стояния в горле не проходит.Я конечно понимаю что вроде и дышу но вдруг напал какой то панический страх серцебиение усилилось постояло у открытого окна вроде полегчало.Рвало меня последний раз глубоко в детстве и я даже не помню как это когда горло дерет и воопще что это было такое не могло ли мне все таки попасть что то в дыхательные пути и долго ли будет такое состояние драния горла и как отдышка