Деликатная проблема
ДругоеИ я туда же...)))
Немножко предыстории: почти 2 месяца постоянно болела ОРВИ с небольшими перерывами, поставили хронический тонзиллит.
На фоне болезней соответственно и гемоглобин низкий. Выписали мне железо пропить на месяц Мальтофер, начала я его пить и вот столкнулась с его не приятной побочкой((( Стул стал более твёрдый и начались запоры. Я стараюсь не допускать, каждый день ходить, но приходиться прибегать к помощи глицериновых свечек. Может кто подскажет список чем ещё можно спастись от напасти? Железо пропить надо, это я и сама вижу, так что пока его принимаю, нужно чем-то помогать кишечнику.
Что делаю: пью пробиотики, ем меньше мучного, овощи, фрукты каждый день в разных вариантах и в тушеных и в свежем. Свёклу люблю, но варю не часто, примерно раз в неделю. Чернослив знаю хорошо помогает, но у меня на него желудок плохо реагирует(((Сразу болеть начинает((( Что ещё пить/есть?
