Вопрос про витамины(Фемибон|| и Норвисол)

Подскажите вот принемала я фемибион2 там в составе омега3 1 капсула,счас купила омега3отдельно( НОРВИСОЛ) там пишут дозировку 1*3р..почему такая разница?не много ли 3шт омеги в день?