Как не сойти с ума? И как понять когда действительно бить тревогу

Привет всем, идёт 21 неделя беременности, а нервы вообще не к черту, вся дерганая, нервная постоянно в своих мыслях о малыше

У меня уже заскоки постоянно то каменеет то твердеет то ещё что-то животик я начинаю накручивать себя переживать, а вдруг это то а вдруг это это, я вымоталась прям конкретно всего боюсь ко всему прислушиваюсь какая то апатия начинается и руки опускаются

Вроде бы все хорошо но своими страхами переливаниями я завела себя в угол и такое ощущение что не кто не может мне помочь и не понимает

Что со мной такое ?:(

Как расслабится ? И как наслаждаться своим положением и какой дивиз для себя выбрать на случай очередных болей, покалываний и заскоков

Я выговорилась только вам сюда, спасибо кто дочитал до конца весь этот бред