диастаз
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСитак, как спортсмен-кмс по силовому троеборью
-фитнес-йога-тренер могу сказать, что видимо, причины возникновения диастаза - ерунда.
Скорее всего, это может случится с любой.
Крепкий пресс, выдерживающий сотню кило за плечами, взял и разошелся при беременности.
Пока у меня шок) никогда не могла бы подумать, что со мной это может случится.
Виню только тренировки уже во время беременности, хоть те и были очень легкие. (возможно гормоны и правда расслабили связки).
Хотя знаю много девочек-силовиков, что с пузом на помосте приседали и ничего им не было.
Вопрос только один.
Если это появляется при беременности, после родов точно уже никуда не денется? (интересен опыт)
И вопрос к родившим спортсменкам, сталкивались ли вы с таким?
Лучший ответ
Анна
Я не спортсменка, но форму всегда поддерживала очень хорошую - бег, плавание, упражнения на пресс, в отпуск - горные походы и альпинистские сборы. Нифига это риск диастаза не снижает, потому что расходятся не сами мышцы, а соединительная ткань белой линии, и расходятся не из-за лёгких упражнений, а потому что живот для данной конкретной женщины создаёт слишком большое натяжение этой ткани. У меня после большущего и сильно выдававшегося вперёд живота в первую беременность был очень сильный диастаз, за многие месяцы долгого нудного труда, когда по несколько раз в день выполняла комплекс специальных упражнений, включая вакуум в нескольких вариациях, вернула себе более-менее человеческий вид, хотя до конца такую степень повреждения, конечно, не убрала. После вторых родов теперь предстоит та же работа, но в этот раз, как закончу кормить, пойду на операцию убирать эту гадость полностью.
06.10.2018
Ответить
Алина
До беременности вакуум делала с техникой наули, когда прямой мышцей живота как жгутом по кругу водишь. Все равно расхождение и всего то на 28 неделе.... Но я заметила, что живот очень тянет. На йоге любые прогибы с такиим трудом, кажется, что рвется. Совсем перестану это делать. ((
06.10.2018
Ответить
Анна
Зачем сейчас прогибаться? От этого в самом деле _уже_ повреждённая ткань растянется ещё больше.
06.10.2018
Ответить
Женя мама двух сыночков и дочки
У меня пресс хороший всегда был. Занималась. Но не до кубиков. И вот после второй беременности заметила у себя диастаз, но наверное начальной стадии он был. Не большой. До 1 см.
На тот момент я даже не знала, что такое вообще существует. И в хлопотах о младенце было не до себя. Терпела неприятные ощущения, думала после родов может так временно. Но время шло, а ощущения не проходили. Так прошёл год после родов. Начала рыть интернет и поняла, что нашла, что у меня за ерунда такая с животом. Диастаз. С моим вредным малышом к врачу сходить было нереально на тот момент. Ну я искала способы с ним бороться в интернете. Нашла кучу упражнений. Но для них так время и не нашла. К слову сказать, проблемы с ребёнком были лет до 1,5 поэтому мне некогда было заниматься собой. Как не печально. Терпела. Но через 1,5 года стала замечать, что мне легче, неприятные ощущения пропадают. И вскоре всё сошло на нет. И при пальпации белая линия вновь, как и раньше. Я так была счастлива. В моём случае всё вернулось в прежнее состояние само собой. Но на это ушло полтора года после родов.
06.10.2018
Ответить
Миля
Наоборот ж говорят что у кого пресс у того и диастаз🤷🏾♀️ У меня у сестры был железный и у ее подруги. Эххх кубики, и у обеих диастаз;((( я всегда была против накаченного живота. Мне нравится женский обычный и ничего нет
05.10.2018
Ответить
Алина
Выглядел то он обычно, так как жирочка сверху было достаточно, чтобы кубиковость скрыть.
Я думала/читала наоборот, мол слабый живот - рискдиастаз
05.10.2018
Ответить
Анна
Говорить можно что угодно ))) На самом деле нет ни прямой, ни обратной, ни вообще никакой связью между мышцами и диастазом. Тут другие факторы - рост и сложение самой женщины, размер и форма живота, эластичность соединительной ткани (не мышц) и, конечно же, везение/невезение.
06.10.2018
Ответить