Давление

Девочки всем привет) скажите пожалуйста кто соаклкивался с давлением на последних месяцах? Расскажу в кратце о своем, два дня назад попросила вечером помереть мужа давление мне, немного болела голова, померял 130 на 75. В принципе это нормально, с учётом того что в последнее время у меня 120-125 на 70-80. Но нет я начала паниковать, скручивать себя и всех вокруг, сказала своему врачу, она мне сказала выпей чай и можно ношпу. Так и сделала, приехали мы с мужем с прогулки, давление уже было верхнее 135 я начала накручивать себя, потом 140. Ладно написал а опять врачу и она мне пей магний в6 антистресс и валерьянку каждый день, окей. С вчерашнего дня начала все это пить, утром давление 130 на 70 потом поехала на депиляцию, приезжаю верхнее 150 нижнее 80. У меня вечером опять паника, нижнее в норме а верхнее то 150 то 160. И только муж берет в руки аппарат, меня начинает колбасить, только уберет я успокоилась. Но не перестаю об этом думать и накручивать себя, сегодня та же картина, даже была в больнице сегодня только начинаю переживать оно 150 верхнее через время понижается. Скажите у кого такое было??? Поделитесь опытом. Самое и нтересное что это только на нервной почве у меня, и накрутки.