Как избежать варикоза??

Честно, я вот понимаю вас! Меня во время беременности так же настиг такой страх. В моей семье к варикозу все женщины предрасположены, к сожалению. Решила проконсультироваться со своим врачом по вопросу профилактики варикоза. Мне прописали мазь с конским каштанов и прикупить компрессионные чулки. В местной аптеке не было, поэтому я заказала в магазине с медтоварами https://www.mystoma.ru/category/kompressionnye-chulki/ Вот знаете, после родов у меня не было этой проблемы. Так что да, превентивные меры - это хороший способ обезопасить себя в будущем от проблем!

Спец колготки. Мне ещё назначали лиотон и флебодиа

Никак, если есть в кого, он будет. Всякие гаджеты, типа чулки, контрастный душ, мази, только облегчат.

Пока зима - все проще - компрессионные чулки. Ну и посоветоваться с врачом по поводу доп.препаратов типа троксерутина местно для укрепления стенок сосудов

Контрастный душ обязательно каждый день. Компрессию вам правильно посоветовали уже, но на мой взгляд это трудновыполнимый пункт)) да и желательно начать с похода к флебологу и УЗИ нижних конечностей. Особенно, если есть наследственный фактор. Там вам и мазь могут посоветовать. Найдите гимнастику, делайте каждый день. Запишитесь в бассейн, если нет противопоказаний. Не сидите и не стойте слишком долго. Чередуйте, в общем, активность. Ну и как всегда - питание, сон, хорошее настроение)) не ленитесь, в общем. Если будете поддерживать свой организм, почти сто процентов он ответит вам здоровьем.

Варикоз передается по наследству, поэтому вполне может быть.