Волжский
Девочки,мучаюсь месяц уже наверное...не могу уснуть до 3-4 ночи...дочка спит всю ночь до 10 утра... а я вот мучаюсь...спать хочу,пила уже валерьянку-не помогает...
То в туалет бегаю,то просто лежу с закрытыми глазами...из за этого ужасно чувствую себя еще и тонус сказали(хотя похоже на треники,но 31нед это рано наверное для них🤔)хотя он уже у меня дня 5-6...просто как схватки без болей...
Что можно поделать с бессницей и есть такие как я?(
Харьков
Я до 2х стабильно не сплю, что делать не знаю, буду в понедельник с врачом общаться
Харьков
Напишите что вам порекомендует, но я так думаю, что ничего не скажут((
Волжский
Скажут валерьянку пить наверное😁 с пкрвой дочкой было так и то неделю и тогда прописали валерьянку...а с этим даже валерьянка не помогает...уже час ночи а он меня лупит прям жесть(
Франкфурт-на-Майне
Моя мышка тоже ночью просыпается и вошкается внутри 😍
Харьков
Я бы мышкой не назвала, хотя все ещё жду бабочек))) у мне танцор диско похоже или нижний брейк))) боюсь представить как дальше будет)))
Франкфурт-на-Майне
😂😂😂нам не угодишь - фестивали плохо, тишина - опять плохо. По мне так пусть копошится, зато знаешь, что всё в порядке 😍
Харьков
Это точно, а то чуть затих и уже думаешь куда бежать, и кого на уши ставить)))
Точняк лучше пусть копошиться чем молчит и партизанит
Нижний Новгород
Я сколько себя помню,раньше 2.00 не ложусь,ну комфортно мне ночью,и муж со свекровью тоже также не спят.Мы прям совы из сов.Просыпаюсь примерно в 12.00.Понимаю,что с ребенком это не вариант,но как заставить себя лечь раньше...?
Волгоград
только понемногу сдвигать свой график: каждый день ложиться на 10 минут раньше предыдущего. Не важно, если будете лежать все равно до двух, не засыпая- постепенно организм перестроится. К тому же гораздо продуктивнее сон до 12, учеными доказано. Грубо говоря, если вы ляжете в 9 и проснетесь в 6 часов , то будете чувствовать себя гораздо лучше и бодрее потом весь день, как если бы легли в час и проснулись в 12. Хотя по факту получается, что в первом случае спите 9 часов, а во втором 11. Такова природа человека. Тем более когда родится малыш, придется тяжело: он точно не будет спать с вами до 12 дня.
Я тоже была сова когда-то. Но научилась, отложив любые дела, ложиться с детьми в 9.30-10. И тогда я без проблем могу по будильнику встать в 5-5.30, успеть приготовить еду, собрать мужу обед на работу, перемыть посуду, разбудить детей в 7, отвести их в сад и бежать на свою работу, при этом весь день чувствую себя прекрасно, глаза не залипают и бодрячком))
Ваш режим сейчас может может подходить только либо неработающим, либо работающим ежедневно во вторую смену.
Нижний Новгород
Спасибо,попробую потихоньку сдвигать график,ложиться и вставать каждый день чуть раньше и домашних своих тоже буду пепестраивать.
Гонконг
Я тоже не сплю дня 3-4, а потом сплю один день, и опять 3-4 не сплю. Раньше думала, что это связано с декретом, выходим в декрет и не устаем, как на работе уставали.
Но я не в декрете... Намазала сегодня ноги кремом, сделала лёгкий массаж и уснула довольно быстро:)
Алма-Ата (Алматы)
Вот у меня сейчас тоже такая проблема. Говорят помогает магний б 6 и магне б 6. Буду прибывать.
бессонница во время беременности вдвойне напрягает, так как переживаешь за ребенка, мать не спит и думаешь ребенку тоже не хорошо. если есть возможность спите днем коли ночью не получается. врачи не рекомендуют пить снотворное, главнок до невроза не дойти)) спите днем обязательно если ночью не можете
Санкт-Петербург
У меня с начала беременности бессоница.Если ложусь до 23,стабильно в 3-4утра подьем (в туалет), и дальше не сплю до 6,потом час подрыхну и встаю на работу вся разбитая.Раньше помогали поздние укладывания спать-после 24,тогда спала до 6 утра,но и сейчас не работает😐
Ничего не помогает, с 30 недель нормально не сплю, усну в 23.00 через час в туалет встаю и все до 4-5-6 утра или вообще не могу уснуть. Дети встают в 9.00 а я вся сонная. Валериану пью - не помогает. И магний в6 тоже пила и чай ромашковый и молоко с мёдом, всё мимо(((.
Франкфурт-на-Майне
У меня с 13ой недели такое. Раз в две недели стабильно такая ночь случается. Утром звоню на работу и говорю что не приду т.к. всю ночь не спала.
