Девочки, меня сегодня много😊 а под катом еще больше
Задам еще один вечный вопрос. Питание.
Как лучше сбалансировать свое питание.
В моей обычной жизни, оно у меня нифига не пп. Конструкция тела относительно позволяет, поэтому мой основной рацион это мясо, мясо и еще раз мясо ( в основном это птица и периодически говядина). Ну то есть на завтрак я ем бутерброды с мясом, на обед гарнир (картошка в любых видах, макароны и рис реже) и мясо. На ужин обычно ем тоже самое что и на обед. Иногда на ужин могу съесть бутерброды с рыбой( как сегодня🙈).Овощей почти не ем. Если ем, то в основном это в приготовленном виде к гарниру. иногда красная рыба. Ну и фрукты люблю. Не люблю всякие каши (какие только не пыталась придумать, и холодные с фруктами, и обычные и в пакетиках, какое-то время ем, потом все) творог, овощи (брокколи, капуста цветная, баклажаны,кабачки)
Сейчас очень тяжело что-то менять, ведь пытаюсь так уже очень много лет, еще и муж питается точно так же.( тапками Прошу не кидаться, понятное дело что не сильно пытаюсь, если бы было очень надо,все-таки поменяла бы)
Собственно в чем вопрос, какие полезные продукты стоит добавить?Я не очень хотела бы что-то кардинально менять, но хотела бы его разнообразить, чтобы ребенку хватало полезных элементов.
