Поясница и тонус

Всем привет. Сегодня что то я перестаралась. Разбирала вещи старшего, от 0 до 4х лет. Подруге пакет шмоток собрала 2х летке. Потом игрушки перебрала, а их огого как много, не передать. Потом в ветеринарку собаку отнесла на последний укол. И вместе с ней притащила продукты. Сумки бросила уже в лифте, потом так доволокла. Ужин приготовила, гора посуды. Легла и поясница заняла, как будто по всему позвоночнику. И когда из горизонтального положения перехожу в стоя, живот становится тяжелее и я сгибаясь могу дойти, ну а лучше лечь. Выпила но-шпу.