Результаты анализов. Ферритин и железо понижены

Здесь как правильно рассчитать дозу витамина Д на свой вес в футах https://grassrootshealth.net/?post_projects=dcalculator

Если дефицит витамина Д то две капли вам погоды не сделают. У меня сыну 12 лет - назначили по 10 капель Аквадетрима

Я пила сначала Сорбифер для ферритина, мне не зашёл - болел желудок, не могла дождаться, пока придёт с айхерба идеальное железо. Идеальное железо было супер. Потом оно закончилось, пришло солгаровское мягкое железо и что-то оно мне опять не супер как заходит, есть лёгкая изжога. Пью натощак утром, поэтому особенно чувствуется. В целом за два месяца подняла ферритин с 22 до 46, пила по 100 мг, последние дней 10 только по 50 мг стала пить из-за изжоги. Жду, когда снова идеальное железо придёт. С гемоглобином оно связано не напрямую, потому что у меня свой гемоглобин очень высокий. Сдавала буквально в четверг анализы - уже даже зашкаливает, но я на спорте и в целом воды мало пью. Поэтому пока поднимаю ферритин и стараюсь пить воды много, через месяц ещё посмотрю. Витамин Д подняла до 50, чувствую себя кайфово. Может, ещё от железа, но знаю, что витамин Д входит в схемы для кожи, груди, волос и почти во все остальные)) Поэтому результаты, как говорится, на лицо)

Витамин D от 20 считается адекватным уровнем. От 30 - вообще норма. Впереди лето. Я б химичечкий витамин D не пила.

Елизаветта ниже все уже написала. Я только про Аквадетрим добавлю - в нем бензиловый спирт, он токсичный, многие врачи его не рекомендуют уже. Лучше купите на айхербе, дозировка 5-10 тыс (лучше 10 тыс, тк у Вас слишком мало витамина, а он и ребенку нужен) до 70-80 поднимется за несколько месяцев). Про Ферритин я в дневнике писала пару постов.

Почитайте клинический протокол МАРС (так и вводите в поиске), там вроде 50-70 для беременности советуют витамин Д, ферритин от 30 советуют, это документ до врачей. Там нормы описаны все и как назначать тоже (для планирующих и беременных). В12 у вас очень низкий, должен быть по верхней границе, у нас не продают, нужна активная форма а это только айхерб. С витамином Д у меня сейчас 28 (в начале беременности был 50 после 4 месяцев ударных доз с эндокринологом поднялся с 30 до 50 всего), сейчас я пью по 10 капель, дозировка 5 тыс получается в сутки, нетоксичный считается до 10тыс, просто 1-2 капли это дневная норма при нормальном значении, а у меня дефицит опять. Это назначение эндокринолога, гинеколог считает что отличный витамин Д. Ферритин у меня в феврале был 98, сейчас упал в 42 и это уже дефицит, вообще нижняя граница это ваша цифра веса (это по хорошему), вот мне нужен 53 значит, пью сорбифер по назначению гинеколога, и витамин С по 500мг добавляю по назначению эндокринолога.

Моя считает, что д должно быть около 70, 30 маловато.. Ну а с железом, его же забирает малыш. Тоже попить стоит.

Ну да с врачом обсудите.Показатели крайне низкие.Капельницы поднимут.Препараты лучше с херба типа Гемаплекс.