Опять про витамин Е. Боюсь, размышляю, хочу спать...
Витамины, лекарстваЗдравствуйте, дорогие соратницы)) Принимайте в ваши ряды) Это моя первая беременность, всего боюсь, паникую, мастер спорта по тревожности и мнительности))
Я так вышло, что до беременности месяца 2 пила витамин Е просто для кожи и волос солгаровский по 268 мг кажется, на возможность забеременеть уже давно махнула рукой и не ждала совершенно. А тут зрасьте)) Реально работал отлично, лучше всяких кремов и на нем же и забеременела. Врачу сказала что пью, она "угу" и дальше что-то там писала, на эмбриональной 3, 5 неделе гематолог отметила. Потом я почитала этот дурацкий интернет где пугают этим витамином. Уже вся испереживалась, сегодня заснуть не смогла. А смотрю по форуму многие пьют и все хорошо.
Прочла раз 10 статьи на сайте комаровского и все прочие, нет ссылок и подписок кто конкретно это написал, нет ссылок на достоверные клинические испытания о вреде с достаточной доказательной базой. Есть инфа что испытуемые пили Е в комплексных витаминах для беременных, где в таком случае гарантия что сработал именно Е? О дозе в самое же статье говорится о превышении свыше 1000 мг, не встречала чтобы кому-то такую назначали.
Что я нашла -
"Ни в одном из включенных в обзор испытаний не были представлены сведения о нежелательных явлениях, которые служат достаточным основанием для прекращения приема добавок витамина E." говорится как раз о высоких дозах испытуемых "в большинстве испытаний (15 из 21) участники получали 400 МЕ витамина E в сутки; в трех испытаниях участники получали соответственно 100 мг, 200 международных единиц (МЕ) либо 800 МЕ витамина E в сутки; еще в трех испытаниях информация о дозе отсутствовала."
Рекомендации ВОЗ по поводу Е где опубликованы исследования и вывод такой: особой пользы нет, но и сильного вреда кроме боли в животе и чего-то там с пузырем на поздних сроках тоже. Прям для хорошей беременности ВОЗ не рекомендует, но и не запрещает.
Наболтала на эмоциях) Я понимаю что все не факт и нужны исследования где группа беременных будет пить ТОЛЬКО витамин Е в высоких дозах и потом оценены результаты, но реально не думаю что такое "чистое" исследование вообще возможно.
С другой стороны есть опыт поколений, которых говорит о том, что уже миллионы женщин пили и не все дети поголовно больны и поголовно с сердцем. Такие дела.
Короче, кто прям пил и у Вас все хорошо? Очень хочу сегодня спать)
