Не могу спать

Немного валерьянки помагает. На ночь-2 таблетки. От выкручивания ног-практически вообще все не о чем. Делаю только на ночь контрастный душ для ног. Но он помагает на минут 5. Держитесь,у меня примерно с такого же срока началось, приходится терпеть.

А днем спите? У меня неделю так было примерно на вашем сроке, но я днем держалась не спала и старалась уставать и в итоге сон наладился.

Я не одна такая...с 30 недель мучаюсь. Засыпаю в час ночи, просыпаюсь раз 5-7, ворочаюсь в итоге в 6:00 как штык. Весь день сонная, а спать не могу 😑 сначала спасала подушка для беременных...сейчас уже 36 недель, то кошмары то изжога, то в туалет(простите). Полноценный сон теперь до 6м ребёнка точно не грозит 😔

это гормональный сбой.. никакой глицинчик здесь не поможет. Как родите, так всё нормализуется.

Я как вышла в декрет, сразу же начались проблемы со сном. Позже я поняла причину плохого сна, и то что мне снились очень часто ужастики - причина была просто храп мужа. Мне пришлось ложиться спать на первом этаже и теперь я сплю более-менее спокойно. Но это еще возможно из-за того что уже конец беременности. Просто я и так часто Просыпаюсь ночью в туалет, а тут ещё его храп. Как только после туалета прихожу слышу его храп, потом вообще уснуть не могу часами, а сейчас спокойно сплю.

У меня только начало,а я уже ночью спать не могу,зато днём того и гляди засну. Немного теплое молоко мне помогает.

Меня спасает подушка для беременных. Правда, у меня 2й триместр, не знаю, как будет дальше. Не спала нормально 2 недели: реально ворочалась до двух, потом вставала и шла заниматься делами, ну и весь день, как сонная муха((( А в подушке, как в гнезде: подмяла под себя, как удобно, и выключилась. Если и просыпаюсь ночью, то меняю позу и быстро засыпаю снова.

У меня в первую беременность такого не было, а вот во вторую была как сова ночью... Все спят, а я сижу. И не помогали ни валерьянка, ни магне б6 ничего. Родила вот, теперь тоже это состояние, но уже из за малыша) хотя сейчас кажется, что я засыпаю еще до того, как моя головв до подушки долетит😁

Я вас очень понимаю, первую беременность всё было замечательно, сейчас одну ночь сплю вроде нормально, следующие пять могу по 1-3 часа поспать. И так со второго триместра((( Я тоже часто встаю и занимаюсь делами, вяжу или книжку читаю. Иногда слушаю аудиокниги, бывает, провалюсь в сон, они мне лучше всего помогают. Иногда смотрю фильмы. Но я не работаю, первый сын уже относительно взрослый, я могу себе позволить днем быть не бодрой. Еще могу днем прилечь на полчасика, после этого легче намного, даже если не усну. Муж относится с пониманием, для него беременность - это что-то сверхестественное и священное, меня бережет сверх меры. Валерианку вроде бы можно беременным, только она вам начнет помогать, когда вы родите уже. Как снотворное она начинает действовать спустя месяц-два регулярного приема три раза в день и то не у всех. Мне ее зачем-то в первую беременность прописывали.

У меня так было где-то с 20 недели. Оказалось гемоглобин понижен, пропила курс витаминов и стало полегче, ненадолго..