Мучения...

Согласна с девочками ниже, подушка очень выручает. Получается, что ты и не на боку, но и не полностью на спине лежишь)) у меня другая проблема, всё время так и хочется лечь как бы на живот, по максимуму подкладываю подушку под ноги и грудь, чтоб имитировать лежание на животе)

А ещё у нас походы в жк в один день😁я правда в этот раз напросилась не 31 прийти, а 7 апреля. Чтоб 4-5 сделать узи и прийти с ним на приём😍

да и смысл бегать к ним часто, там каждый чихает, пускает, кашляет🙈😅

На таком же сроке тоже очень болела поясница, а потом как то прошло. Оно волнами идет то болит неделю то потом проходит.
К тому же когда у меня начала болеть спина я начала по утрам делать самую банальную зарядку по утрам по 15-20 минут. Найдите видео на ютубе упражнения при беременности во втором триместре. Зарядка должна быть очень простой, просто как разминочка ни в коем случае не какие то изощерения типа йоги. Вам не должно быть болезненно!
Насчет сна - купите подушку для беременных что бы не просыпаться на спине.

Начиталась, что нельзя спать на спине, полая вена пережимается. Теперь боюсь, сплю только на боку.)))

У меня с неделю назад спина стала болеть, когда живот активно в рост пошёл, но не после сна, а когда долго посижу ( подушка для беременных это тема, я свою гну во все стороны, в зависимости от того, что болит, туда подкладываю))

Вы под спину положите длинную подушку, она не даст Вам лечь ровно на спину, я так делала (я просто боялась спать на спине). Поясница меня ни разу не беспокоила, может из-за того, что я спортом занималась.