Бессонница?
Другое32 неделя. Сегодня проспала от силы 1.5 часа и то после 4х таблеток валерьянки. Просто не уснуть и все, ничего не помогало, глаза по 5 копеек. Вырубило в 5, а в 6.30 опять открыла глаза. Голова тяжёлая, все раздражает. Из питания вечером ничего криминального, все как обычно. День был энергетические затратный. Как с этим бороться? я хочу последние недельки спать.
Ариша
Помню тоже как-то страдала от бессонницы и потом поняла, что как только стрессую, сразу спать перестаю. Врач мне Тенотен прописал, хорошо помог с нервяками справиться, а потом и сон восстановился.
23.08.2020
Ответить
Екатерина Р
А я смирилась с этим состоянием, вышла в декрет и сплю как могу: 3 часа ночью, днём если получится, если не получается, на 3 день так рубит, что сплю всю ночь и все утро. 🤗
Это мне кажется не избежно. Главное не нервничать по этому поводу. И воспринимать как временные неудобства. Ну вообщем у меня так.
21.08.2020
Ответить
Мама двух пар двойняшек @crazy_diamonds8
Я тоже страдала от бессонницы и треники ночами были. Попробуйте на ночь очень лёгкую пищу, типа кефир-яблоко и медитацию попробуйте, наушники в уши и вперёд 😌.
Спите, как малыш родится будете мечтать об этом😉
21.08.2020
Ответить
Олеся Каличкина
Мне магний В6 помогает. 2 недели не пила его и сна совсем не было, терапевт посоветовала на ночь хотя бы пить по таблетке.
21.08.2020
Ответить
Олеся Каличкина
Кальций мне говорили вообще только в обед пить. Магний я пила 3 раза в день(утро,день,вечер). Я с ним себя человеком хоть чувствую. А сейчас только на ночь прям перед сном выпиваю и всё.
21.08.2020
Ответить