Рыбий жир

Всем здравствуйте. Я всегда принимала рыбий жир в капсулах. Сейчас на раннем сроке беременности я думала он как никогда нужен. И тут читаю на упаковке противопоказание беременность и ГВ😳 Нужно какой то особенный рыбий жир принимать?😄 И вообще исключить его? Девочки кто принимал? К гинекологу только в пятницу. Послушаю ваше мнение 👂