ГСД 12 недель сахар 6,5
ГСД, ГТТДевочки у кого ГСД помогите пожалуйста,в голове каша , эндокринолог толком ничего необъяснила.Как вы питались при строгом соблюдении диеты, прям строго. Что именно ели, сколько раз в день,помогла ли строгая диета???.? может какой совет дадите, незнаю вообщем приветствуется любая инфа.
Лучший ответ
Оксана
Всё индивидуально. Посмотрите диету 9 стол, так же есть примерное меню на сайте 29 роддома Москва.
Могу сказать по себе на творог и гречку вылетаю только так. Макароны гречневые, перловка, булгур (когда как). Мясо любое (свинину не ем) в основном, индейка, курица, говядина, рыба. Из овощей вылетаю на черри, капуста тушёная с луком и морковью (отлично), а квашеная вообще отлично (в жизни столько не ела). Апельсины, яблоки, гранат. Хорошо идут. В кофе 10-20 мл сливок 10%. Молоко полностью исключаем. 2 дольки горького шоколада можно.
А так конечно надо покупать глюкометр мерить и искать.
Сильно углеводы не убирайте могут вылезти кетоны, на ночь кефир с хлебом, хлебцами. Я перед сном бутер сыр+бородинский хлеб, ночью кефир с клетчаткой... тьфу-тьфу вроде выровняла. Моя средняя основная порция от 300 до 400гр
05.02.2021
Ответить
Roxie
Спасибо за информацию,а через какое время выровнялс какой показатель был на тошак?
05.02.2021
Ответить
Оксана
Roxie, у меня сахар на тощак был, 3.86 при ГТТ. Глюкометром мерю колеблется от 4 до 4.7. пару раз был утром вылеты, но это сама виновата вечером срывы были. Днём редко вылетаю, если только что лишнее не съем. Вы только в начале пути. Удачи. Если честно, если бы мне так рано поставили диагноз, я бы не смогла так долго держать сахар в норме. Потому что, вроде ешь одно и тоже, а он всё равно начинает скакать.
05.02.2021
Ответить
Brenda
Посмотрите вот здесь, очень детально и здраво, довольно строгие рекомендации, можно скачать несколько страниц и повесить на холодильник:)
https://www.gkb-24.ru/images/upload/ru/1382/PAMYATKA_BEREMENNYM_O_GSD_NOVAYA_2019_dlya_pechati_S_KARTINKAMI.pdf
Я питаюсь гораздо "мягче" и все равно держу ГСД под контролем. Регулярные измерения помогли понять, на что лично я реагирую и сформировать меню. Главное питаться сбалансированно, не голодать и не ограничивать себя прям во всем!
05.02.2021
Ответить
oxana
у вас именно утром натощак повышен сахар? а после еды вы мерили? у некоторых бывает утром повышен, а после еды все норм. Надо определить, от чего он у вас повышается. Говорят, кефир на ночь помогает уменьшить утренний сахар. Но это все надо определять методом проб. Если же у вас и утром, и после еды повышен, то это уже самый плохой вариант. Начните измерять сахар после каждого приема пищи через час, записывайте и так определите, что вам можно. В основном надо есть овощи, крупы, мясо, рыбу. Н
05.02.2021
Ответить
Yulia Per
Вам положен стол #9. Почитайте про него. Там очень много всего можно!!! Голодной не останетесь, оскомину не набъете, питаясь одним и тем же)
У меня все просто.
Завтрак: 2яйца (яичница, я фанат), бутер с сыром и маслом на черном хлебе.
Обед: суп самый обычный, либо второе (тоже самое обычное).
Перекусы: (что-то одно) творог зерненый с 2 шт.кураги, бутер с рыбой или сыром, кофе с молоком, творог мягкий без добавок, зелёное яблоко.
Ужин: самое обычное горячее с гарниром (вчера были макароны с рыбой, сегодня будет мясо тоже с макаронами.
Поздний ужин: зелёный салат с помидорами.
Всё.
Я поняла, что фрукты нужно сокращать (у меня было на утро повышение сахара, когда 4 мандарина на ночь съела).
Главное-просто убрать сладкое. Не ешь совсем-не хочется.
Ещё, слышала, недостаток белка в рационе вызывает желание сладкого.
05.02.2021
Ответить
Tory
Я ела каждые 2 часа. Утром больше углеводов, вечером меньше всего. Я считала углеводы. На основной приём пищи 20-25. На перекус 15. И ела все. Учитывала только что нужно не только углеводы в себя затолкать, но и все необходимое организму получить. Могла съесть конфету. Но это с осознанием того, что это отдельный приём пищи и сахар перед ней должен быть не больше 5. Вообще лучше мерить сахар ещё и перед едой, чтобы знать что и на сколько повышает сахар.
Активность и движение обязательно. Я на эллипсоиде всю беременность простояла. После ужина - обязательно.
05.02.2021
Ответить
Анна
Полный отказ от выпечки, сладкого, картошки, риса, фасфуда
Больше овощей, кролика, индейки, курицы, гречка. Макароны твердых сортов. Творос и сметана.
Откройте дитету 9 стол или диета при диабете 2 типа. Там все есть
Плюснадо мерить сахар утро на тощак, через час после еды и через 2 после еды и зарисывать. Если диета не помогает 3-4 недели, идти к индокринологу он назначит инсулин
05.02.2021
Ответить
Эльвира
Купите сладости без сахара и диабетические. Плменьше хлеба. Чуть ли не маленький кусочек в обед. Поменьше макарон картошки. Порциб я кладу не более 100 грамм если каша макароны и картошка. Зато борщ щи - ешь да ешь)))) мясо можно нежирное. В общем врачи теперь считают что инсулин мне и не нужен был...
05.02.2021
Ответить
Roxie
Спасибо за информацию,а сколько у вас был на тошак?за какой период времени выровнялсч?
05.02.2021
Ответить
Эльвира
Roxie, 2 недели диеты. Неделю на инсулине. Потом отменили. Раеьше ела торты выпечку и много хлеба...
05.02.2021
Ответить
Эльвира
Roxie, натощак 5.4 . Но были и кетоны в моче. Токсикоз ведь до сих пор.... он то и изматывает. Много чего не могу есть. Первое время ела 1 раз в день и рвало...
05.02.2021
Ответить
Эльвира
2 недели на диете. На дневном стационаре. Дали инсулин колоть перед едой. Через 2 недели сахар тттьфу норма. Ем так же не переедая веду дневник. Сегодня разрешили не колоть инсулин. Ибо от инсулина сахар стал снижаться до 2.5. В общем связано это с беременностью. Советую посидеть неделю на твороге. Добавляла в него фруктозу или фрукты. Супы овощные. Творог замечательно чистит поджелудочную .теперт каждый день с утра творог и яйца.
05.02.2021
Ответить
Roxie
Спасибо за информацию,от фруктов у меня повышается 🤷 у вас какие показатели были именно тощаковый интересно,а как творог и яйца? Просто творог и яйца вареные?
05.02.2021
Ответить
Эльвира
Roxie, тощаковый 5.4 Но смотрите все зависит от того как Вы сдаете тест. Надо сдавать вообще натощак. 12 часов не есть и зубы даже с утра не чистить. У меня например из вены показввать может 6 а из пальца 4.8. Сдавала когда ходила в дневной стационар. Врачи сказали диабета нет. Но сахар повышен с беременностью. Дали мне инсулин. Колола несколько дней и параллельно сидела на правильном питании. Но не на диете. Ела больше. Сказали должны пропасть кетоны. Кетоны то пропали. Но сахар упал на инсулине. В итоге врачи сказали соблюдать диету вести дневник и не колоть инсулин.
05.02.2021
Ответить
Эльвира
Roxie, утром ела творог. Чайную ложку меда . Или немного фруктозы. Яйца варила и ела. Плюс диабетический хлебец. И хлеб не ела дрожжевой. Потому что на хлеб пришлось бв колоть инсулин. Когда ела макароны картошку колола инсулин. Система трудная. Там целая табличка низкоуглеводного питания. Вам надо сходить в дневной стационар в эндокрин диспансер. Берите полис паспорт и прямо идите к дверям сказав что направил гинеколог. И Вам все обьяснят. Я наблюдаю сахар глюкометром. И веду дневник. Мне сказали не колоть инсулин но так же вестт дневник . Инсулин лежит в полке. Срок годности месяц при комн температуре. Но опасности от негоья увиделп гораздо больше для людей без диабета. Когда сахар стал падать до 2.5
05.02.2021
Ответить
Roxie
Да мне дали направление в больницу эндокринологическое отделение , там можно значит дневное отделение? А то я думала положат,мне просто ребенка не скем оставить,днём то можно с золовкой но наноч невариант у неё саммой двое маленьких.а что там делать со мной будут интересно?
06.02.2021
Ответить
Эльвира
Roxie, приходила я туда с сыном 6 летним. Первый день завели тетрадку взяли кровь с пальца с вены. Сказали собрать документы с фильтра об отсутствии инфекций, флюроографию , копию снилс, копию полиса, копию паспорта, мат паспорт, анализы на все инфекции(есть в мат паспорте). Если что-то не сдали придется досдавать. Я досдавала сифилис с пальца. Дадут альбомные листки а 4 выдадут глюкометр и скажут измерять сахар в день раз по 8. Можно свой глюкометр. На след день придете натощак часов в 9-11. С едой в пакете. Ребенка оставите золовке. И будете часа 4 проходить специалистов и сдавать опять же анализы крови мочи. Потом покушаете и идете домой. Если нужно выдадут инсулин. Скажут как колоть. Научат что можно есть что нельзя есть. Уходите домой и ведете домашнее наблюдение за сахаром записывая в те листки что Вам дадут. Приходите( можно с ребенком) каждый день или через день. И показываете свои записи эндокринологу. Что ели когда ели какой сахар. Неделя две так ходите и все. Оставить ребенка надо по идее только один раз. Когда приходите на 4 часа проходить специалистов.
06.02.2021
Ответить
Эльвира
Roxie, от фруктов повышается от бананов от винограда и от сухофруктов. Я не увидела ничегг плохого от одной мандаринки от половинки зеленогл яблока и от немного апельсина куска
05.02.2021
Ответить