Табличка ГИ продуктов при гсд

Не стоит полагаться сильно на таблицу. У всех все очень индивидуально. Мне, например, жареная картошка сахар не повышала сначала. А за месяц до родов начала повышать. Зато от чайной ложки риса в фаршированном перце сахар был ого-го. Мой вам совет, измеряйте после еды сахар и записывайте продукты от которых сахар повышен. Так вы определите конкретно то, от чего повышается сахар именно у вас.

В беременность мне помогла вот эта вещь, я даже распечатывала https://www.google.com/url?sa=...

У меня подозрение на гсд, вот эндокринолог вручила такую памятку, не знаю поможет вам чем

Таблички нет, но могу сказать что все очень индивидуально и надо пробовать. Я семечки и орехи ем. Но и картошка мне сахар не повышает. А вот от кофе с молоком сразу зашкаливает.