Боли в пояснице 17 недель

Лучше исключить тонус

Надо постараться организовать максимально удобный сон, чтобы спина отдыхала и расслаблялась. Лежа на боку, подкладывайте под согнутую ногу подушку. Я с первым вся подушками обкладывалась) Сейчас вот купила U-образную подушку - прелесть просто!Только сперва ее надо отвоевывать у мужа и старшенького))

Мне бондаж не особо помогал, я к остеопату ходила

увы никак .... можно помассировать, принять удобную позу полежать. помогает, но ненадолго. дальше будет веселее, когда малыш подрастет и пузико соответственно. смещается центр тяжести и нагрузка. в большинстве случаев не опасно, если боль терпимая и не сопровождается ничем больше.