Гестационный диабет

Арина, тут к сожалению только методом проб надо , я например, могла есть макароны с сыром и сахар был 7( максимум допустимой нормы ) , у кого-то на макароны сахар сильно повышается , я пробовала , вела дневник пищевой и записывала что я могу есть, например, на курицу без гарнира сахар был 5. утром только на яичницу сахар был в норме (5-6). И обязательно у Вас должны быть перекусы между основными приёмами пищи!!! Это очень важно , иначе сахар будет повышаться если вы делительное время не будете кушать.

Марина, так я про голодание и пишу. особенно при беременности. там везде неадекват по расходу всего. у меня лезли уже через 4 часа. а на ночь прямо пришлось с фантазией подбирать рацион - время и количество углеводов, чтобы с утра без кетонов получалось. тут и получается судя по инфе автора - глюкоза лезет от длительных голодовок + погрешности диеты, на этом фоне еще наверняка и кетоны шквалят... про продукты - да. поэтому там везде на жирность ограничение. сыр низкожирный, мясо нежирное и тд.

Арина, маленткими порциями. То есть не тарелку салата ешьте, а ложку, рыбку, мяско хорошее выбирайте, без хлебушка лучше, или небольшой кусочек, инсулина побольше сделайте

Арина, я ниже написала - не маленькими!!! ни в коем случае не доводите себя до голодания. это и психологический момент, и ребенку надо, и опять же кетоны. я в какой-то момент пыталась заменять гречку чечевицей. гречка - углеводы, чечевица - прямо совсем нет. да, сахар держался хорошо. а кетоны летали. короче, оно того не стоило. да, с праздниками обидно. но ребенок-то важнее. ну и разовые вылеты - например, раз в 3 дня был выпад за 8 - это ерунда. это ребенок выдержит. но если эти разовые регулярные и частые... ну уже другая история. вы можете все же подобрать стол более ориентированно под вас. например, сделать запеченную красную рыбу под сметаной с укропом (бомбически вкусно) - это вам можно в большом количестве. к этому отварной картофель без масла. оливки, грибы (только качественные!), соленья (например, рулеты из баклажанов с сырной начинкой) вам можно. ну кусочек цельнозернового хлеба вы тоже вполне можете скушать (под инсулином просто скоординируйте хлеб и картошку). это разве не праздничный набор еды? это разве похоже на голод? ну да, без оливье и наполеона. ну ничего, как родите - так и отпразднуете с оливье. но у вас еще есть 2 недели. попробуйте убрать голодные окна, попробуйте скорректировать по длинным углеводам. вдруг у вас все так хорошо получится, что к новому году окажется, что и порция оливье инсулином держится? у меня в итоге ночное голодное окно было часов 6. т.е. ела прямо перед сном и сразу, как просыпалась.

Арина, я не врач (хотя у меня профильное образование позволяет разбираться во многих вопросах врачебного профиля), но у меня было 2 эндокринолога из крупного нии в Москве. когда я с ними общалась, видела, что они читали научные работы по обсуждаемым вопросам за последние 2 года (я эти работы тоже читала, чтобы понять, чего ждать). так что они там очень качественные. про кетоны - они не правы. кетоны надо смотреть. это или общий анализ мочи (но это каждый день замучаешься сдавать) или тест полосками. тест-полосками удобно. они в интернет-магазинах продаются. и как раз нет - ни в коем случае не допускать длинных голодных окон. и вот эти рекомендации "по чуть-чуть" - это как диета для похудания. самый верный путь к срывам. особенно, когда организм реально требует еды - а он требует, вы человека там создаете, это непросто. и про творог - ну полная чушь. творог - это продукт с низким гликемическим индексом. я где-то сохраняла их протокол питания - сейчас пришлю вам. кстати, парадокс - об этом многие гсдшники знают - на некоторые продукты не вылетает сахар. у меня например хорошо шел горький шоколад. вполне можно было несколько долек слопать. но не дай бог к нему добавить, например, абрикосик -сразу вылетало.

Арина, найдите другого эндокринолога

Арина, надо есть часто маленькими порциями низкоуглеводную пищу, нельзя сахар, булки, торты, пирожные, все сладости, можно горький шоколад, если охота сладкого ешьте фрукты, лучше зелёные, но можно и др, нельзя также картошку, рис, макароны, бананы, только зелёные. Можно все листовые овощи, все виды капусты, кабачки, цукини, огурцы, помидоры, редис и тд, мясо нежирное, рыбу.. В инете полно списков для диабетиков.. Сахар через час после еды никто не смотрит, еще раз пишу, смотрят натощак, перед едой, через 2 часа после еды... Чтобы снизить сахар, если вы чуете, что злоупотребили, надо активно погулять на улице например, пить воду, либо правильно рассчитывать инсулин.. Мне его кололи раз в больнице, поэтому могу напутать, но если вы измерили сахар перед едой, он у вас допустим 8, вы +еще закладываете на еду, допустим повысится от еды на 4 единицы, это 12 единиц.. Вам надо понизить до 5 сахар, значит 12-5 =7, то есть вам надо снизить глюкозу на 7 единиц. 7 делим на 2= 3.5, округляем до 4 Ед, если только ваша шприц-ручка не с шагом дозы 0,5 Ед ультракороткого инсулина. Следовательно, перед едой вы колете 4 ед инсулина.. Откройте любой сайт с расчётом дозировки.. Например, если осилите: https://shkoladiabeta.ru/schoo...

Arina Rubļova, режим можно не нарушать) Еду тоже можно выбрать с головою, а не жрать всё подряд с праздн стола... Надо просто определиться что вам дороже, жизнь ребёнка и своя или жратва... Если вы на инсулине, предполагаю, что можно перед праздн столом сделать бОльшую дозу