Давление....Нервы? Или первый звоночек ПЭ?

Iriska, я бы не назвала это скачком. Это у вас одноразовое явление так как вы себя накрутили и начитались про ПЭ. Да вредно нервничать- это тонус и скачки давления. Вы должны себя контролировать, а не накручивать. Болит голова - ок, сейчас померяю давление.. но спокойно садитесь дышите глубоко 5-10 минут, не разговариваете, не смеетесь, не кашляете за эти 5-10 минут и затем измеряете. Дневник вам правильно посоветовали вести и так же измеряем на двух руках- это тоже важно, на разных руках Разброс больше, чем в 10 единиц нежелателен.вам все советы девочки дали абсолютно правильные, углеводов поменьше и покой по максимуму. Кстати у меня никогда не болит голова при давление🤷‍♀️ я просто чувствую горячее дыхание и понимаю оно поднимается, измеряю и пью препараты.