Приём витаминов/БАДов/ микро и макроэлементов
Здоровый образ жизни, питаниеРасскажите какие витамины/БАДы/ микро и макроэлементы пьёте во время беременности. Интересует не только для здоровья, но и для красоты ( например: коллаген). Заранее спасибо за ответы
Лучший ответ
Ольга Куракина
Я принимаю несколько БАДов на постоянной основе (курсами, конечно), беру их в NL, так как фирма российская, с зарекомендовавшими себя поставщиками. Коллаген тоже беру там, в том числе морской. Давно хотела его попробовать. Для меня это то, что надо. Кожа и волосы становятся здоровее, ногти быстрее растут. Даже настроение как-то лучше
31.10.2022
Ответить
Navvinka
Все беременности вела у одной бабули-гинеколога, она не стала сажать на гормоны просто на всякий случай. Что она мне сказала: «Разнообразное питание - вот что нужно при беременности», а не синтетические добавки и витамины, которые намешаны и могут вообще друг другом не сочетаться. И микроэлементы и витамины только после анализов. Переизбыток, когда принимают витамины «на всякий случай», хуже, чем нехватка.
27.09.2022
Ответить
Елизавета
Во время беременности магний в6(но от него мне было плохо и я пила только когда появлялось онимение пальцев) элевит в зависимости от триместра, иодамарин, после сдачи анализов на феретин ввели железо, но его пришлось менять тк она не усваивалось, а когда загудели кости кальций д3. Сейчас пью элевит кормление и железа, на третий месц после родов посыпались волосы, врач сказал это нормально.
27.09.2022
Ответить
Ravlik
Вам не страшно пить вещества, производство которых не контролируется, не исследуется и тд?
27.09.2022
Ответить
Юлия
Ravlik, например? Я не хочу пить что-то сомнительное. Я спрашиваю опыт других, что бы изучить и понять насколько для меня это применимо. Или Вы за то, что бы ни чего не пить совсем?
27.09.2022
Ответить
Ravlik
Юлия, производство БАДов никак не контролируется и не регулируется. Не только в рф)) Вам могут говорить обратное, но это ложь))) Исследования нормальные тоже не проводят.
В капсуле может находиться вообще что угодно. Типа снотворного в мелатонине. И помогать будет))
По коллагену, например, нет вообще нормальных исследований на больших группах людей, слепых рандомизированных и тд.
В первом триместре и при планировании нужна фолиевая кислота. Йод (при здоровой щж) и витамин Д (в лекарственной форме) в профилактических дозировках.
27.09.2022
Ответить
Ravlik
Юлия, сбалансированное питание должно перекрывать основные нужды)
Насчёт кальция у своего врача лучше спрашивать, нужен ли его приём и какая дозировка.
27.09.2022
Ответить
Ravlik
Юлия, сбалансированное питание должно перекрывать основные нужды)
Насчёт кальция у своего врача лучше спрашивать, нужен ли его приём и какая дозировка.
27.09.2022
Ответить