Влияние спорта на уровень сахара (ГСД)
ГСД, ГТТДевушки, привет!
Вопрос такой: есть те, кто спасались спортом для нормализации уровня сахара в крови при ГСД? Насколько успешно у вас получалось и безопасно ли это в итоге было для малыша?
Мне недавно поставили диагноз ГСД, теперь отслеживаю глюкозу, соблюдаю диету и веду дневник питания. После 2х недель ограничений (которые выпали на новогодние праздники как раз, где пришлось себя ограничить буквально во всем вкусном) сегодня не выдержала и съела творожный сырок (он в списке строго запрещённых продуктов). Прочитала где-то, что при занятиях спортом мышцы забирают часть глюкозы на себя и решила после сырка в 10 минут активно подвигаться (можно сказать лёгкая аэробная нагрузка). Итог - через час после сырка глюкоза 4,8 (ниже чем после супер правильных приёмов пищи а-ля отварных овощей и грудки).
Я мягко говоря удивилась. Если можно позволять себе вкусности, компенсируя спортом, да чтобы это не давало скачков глюкозы - готова хоть каждый день так делать) Вопрос, можно ли так обмануть организм.
