Болит поясница 30нед!
Болит живот и поясница, тонус, треникиДевочки хелп,сегодня утро началось с того что мне нужно было съездить и центр занятости отвезти декретный лист и выйдя с маршрутки я поняла что у меня резко начала болеть поясница,с маршрутки еле вылезла и чуть расходившись стало легче,потом пошла в банк брать реквизиты для карточки ,там очереди и тоже около часа там пробыла.И сидела и стояла но стоять даже легче было.Иивот пришла домой уже и подлежала 2 часа а поясница так и не проходит...Живот не болит и не кмменет только со спиной беда...У кого такое было и что посоветуете?
Лучший ответ
Ренатик
Возможно седалищный нерв щемит, упражнение Ютуб Максим Бондарь, как снять воспаление с седалищного нерва, упражнение номер 1.
11.01.2023
Ответить
Яркость
Лучше всего - хороший остеопат. Я ничего не делала, только упражнения с ютубчика, ипликатор кузнецова и прочее, так довела, что меня рвало от невыносимости боли. Если бы не остеопат, умерла бы, а так бегаю.
11.01.2023
Ответить
Анна
У меня ужасно болела поясница и стреляло в ногу где-то на 16-18 неделе, врач посоветовала бандаж, но у меня работа такая была, весь день в полусогнутом виде, но бандаж я носила только на работе, как снимала дома, все равно спина болела
11.01.2023
Ответить
Анна
Анна, вспомнила , лежала на аппликаторе Кузнецова, хорошо помогает, но не больше 5 минут
11.01.2023
Ответить
Юлия Гончаренко
Анна, я пробовала бандаж но что то мне в нем совсем неудобно да и не понимаю как ним пользоваться...Вот например нужно куда то съездить..дома я его лёжа одела а в маршрутке как?снимать?а потом как одеть??Что то я запуталась..
11.01.2023
Ответить
Анна
Юлия Гончаренко, я покупала на маленький живот в виде трусиков, очень удобно, надела и все, но у меня живот был не большой, хватило как раз до декрета, потом если куда то шла в гости надевала обычный, вы его надеваете дома, потом домой приедете снимите так же лежа и все, а аппликатор выглядит как коврик с колючками, классная штука, как спина болела, я сразу на него ложилась и становилось легче
11.01.2023
Ответить