Болит горло при беременности после духоты

Здравствуйте! Может быть кто-нибудь знает как увлажнить горло в беременность? В ночь с 6 на 7 февраля в квартире было дико душно. Мы пытались открыть окна, но бестолку - не дуло. В итоге всю ночь я просыпалась с невероятной сухостью во рту, даже губы засыхали настолько что их было неприятно разлеплять. Постоянно пила воду, но видимо этого было мало. На утро проснулась с переменили в горле. И когда дышишь ртом состояние такое будто в горле очень-очень сухо. Это можно сравнить с состоянием в носу после капель. Когда им дышишь, а там сухость дикая.
Температуры нет, 36.8, а состояние из-за боли в горле очень болезненное. (У меня так с самого детства было. Если я покашляю сильно и поцарапаю горло, а на утро оно болит, то болезненно состояние у меня обязательно будет.) ощущение будто я вся нагретая. Когда-то сильнее, а когда-то меньше. Пью на всякий случай лизобакт и теплый чай, но хотелось бы узнать может есть какой-то способ увлажнить горло?