Боли справа внизу живота 22 неделя

Заметила, что стало болеть справа внизу живота, где ориентировочно яичник (был когда то), отдает еще в спину, в бок внизу, эта боль не постоянная. Наверное, колящий характер, как при критических днях, даже не з Сначала замечала по утрам рези как будто, и очень сильно хотела в туалет по маленькому, потом становилось лучше, а теперь вот в течение дня может такое начаться и прострелы еще такие в спину. Когда лежишь на спине все нормально. Это так матка растягивается? Или что может быть? Может нужна какая-то гимнастика для беременных? Или как проще пережить растяжения?