ГСД паника и расстройство

Спасибо большое, просто мне не дали ни список продуктов, не разъяснили как часто измерять)))

По диете все продукты - индивидуально. Кому-то подходят, а у кого-то вылеты, даже если в листочке значится как разрешенное. По себе заметила, если есть со свежими овощами, то через час сахар ниже. Также, если готовить до состояния альденте, то через час показатели тоже не зашкаливают. Горячая еда дает подьем выше чем теплая. Нервы дают скачки сахара, физ нагрузка (даже просто походить) - снижает сахар.

Тут как вам "повезет" с эндокринологом. У меня замеры натощак, перед сном, перед обедом и ужином должно быть ниже 5,1. После завтрака, обеда и ужина ниже 7. Итого 7 измерений в день минимум. Если вам не сказали перед едой измерять, то вам намного легче. По диете - сладкое, мучное нельзя. Из круп можно геркулес, гречку, бурый рис, булгур, киноа. На гречку, бурый рис и геркулес могут быть вылеты, тогда исключить. Все сладкое, понятное дело, нельзя. Из фруктов яблоко можно, киви, гранат. Их тоже нужно проверять на вылеты. От молока лучше сразу откажитесь, только жирная кисломолочка. Но вообще, очень многое зависит от хотелок конкретного эндокринолога, по каким стандартам от работает.

Я сначала беременности была с гсд. Обошлось без инсулина, компенсировала диетой

Это то, что мне выдал эндокринолог, вид у листочка уде, конечно, потрепанный)). 6.7 это она написала, мол в идеале

Мне сказали мерить с утра на тощак, и через час после после основных приёмов пищи. По диете - понятно, сахар, сладкого много нельзя, сладкие фрукты нельзя, очень жирную пищу нельзя. Я подбирала себе исходя из измерений. Корректирую размером порции

Телеграмме есть отличная группа ,там очень много инфы ,прям советую https://t.me/notgsd