ГСД, правильное питание

Рыба, морепродукты, орехи, яйца, сметана, овощи кроме картофеля, тыквы и свеклы, индейку, курицу, брокколи, протеиновые батончики. Можно брать идеи из кето-диеты.

Наберите в поисковике "диета при гсд клиника 29", там пример рациона. Стол номер 9 для диабетиков не подходит в полной мере, так необходимы медленные углеводы. Медленные углеводы необходимо употреблять с обеда до вечера, как мне врач объяснила, по 3-4 ложки гречки добавлять на обед и ужин, например. Иначе будут появляться кетоны в моче.

У вас есть глюкометр? Диета стол номер 9. Много белка и клетчатку. И мерить после еды, на что-то у вас может быть вылет, а у кого-то нет. Я ем в основном так: завтраки - омлеты с овощами, грибами, тост из диабетического хлеба с сыром, либо пеку оладья из расчетной муки, творог с ягодой каши, к сожалению, мне не заходят. Обеды- мясо, рыба с овощами, либо ложка гарнира, бурый рис, перловка. Ещё голубцы хорошо заходят, перцы фаршированные, тефтели, различные запеканки мясные и овощные, из фруктов ем только зелёные, кислые яблоки, киви, грейпфрут, из сладкого покупаю батончики и шоколад на стевии. Я уже привыкла , мне всё вкусно и всего достаточно, остальное питание кажется очень вредным теперь 😂 даже бургеры себе делаю из безглютеновой булки.Почитайте инфу и здесь и в инете. Удачи

Здравствуйте. У меня гсд. Много чего не ела так как сахар повышался. Смотрела на, что вылеты и убирала это...правда голодала и стала худеть! Просидела на диете который мне эндокринолог платный прописал и заработала ацетон ((( сейчас сижу на инсулине, кушаю почти всё но по чуть кроме сладкого.

Привет!) у меня был ГСД с 24й недели. До этого еда всё подряд.. После, самое главное - утром натощак мерить уровень сахара. Он должен быть до 5. Через час после еды - до 7. Это ключевые значения, которые нужно контролировать. Исключить сахар и быстрые углеводы - белый хлеб, картофель, макароны и тд. И вот вы кушаете что-то и смотрите результат, если от съеденного сахар не выше 7, то можно это есть. Но тут ещё важен объём! К примеру 1 варёна картофелина мне была норм, а 2 вызывали скачек до 8. И ещё, мне из сладкого подходил чёрный шоколад и спорт.Пит батончики - по вкусу как обычные вкусняшки, сахар не поднимают. Макароны заменила на цельнозерновые, колбасы - на ветчину или варёное мясо, белый хлеб на ржаные хлебцы. И всё было хорошо! По первости непонятно и кажется сложным, но по факту проблем нет

тут куча тем про гсд! у вас вылет тощакового сахала?