Спина последние недели

37 недель, до кесарево осталось 9 дней, спина отваливается в районе крестца. Не могу стоять в прямом положении, сидеть много нельзя из-за ИЦН. А ещё 3 похода ко врачам и нужно сдать анализы 😣. Может у кого-то есть проверенные разрешённые способы обезболивания? Кто как спасается от болей в спине на поздних сроках?