Тренировочные схватки?

Доброе утро. Как понять что идут тренировочные схватки? Как их отличить от чего то другого? Сейчас 27я неделя часто на дню ощущение бывают будто матка сжимается чаще в области дна матки (в обл пупка), твёрдыми становятся эти участки, не болит а именно сжимает будто . Продолжаются может минуту, может меньше, потом отпускает. Недель с 20 может чуть позже лёжа на боку твердел так второй бок на небольшом участке, думала малыш упирается, но сейчас понимаю, что малыш явно не таких размеров чтоб с двух сторон матку занимать и как он должен лежать так. Сегодня вся матка твердела,выпирала, вся она как будто сжата и продолжалось пару минут, отпустило когда сходила в туалет. Заметила когда такое происходит, часто я после такого бегаю в туалет и плюс если переполнен мочевой, так бок тоже твердеет и выпирает. От тонуса пью уже таблетки, вроде его нет, раньше когда был я его ощущала как то по другому, на узи ни разу тонус тоже не ставили. Это тренировочные? На дню очень часто такое происходит, может раз 20 может меньше а может и больше