Стотысячная тема про бессонницу в третьем триместре
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСНе кидайтесь тапками..перечитала я постов 100 про бессонницу иии...очень удручает то,что,возможно,проблема уйдет только после родов.. потому что перепробовала уже всё,что можно.. идут вторые сутки без сна-это катастрофа.. интересно,на сколько хватит организма? Когда вырубит от истощения? Хочется на стену лезть, ибо ,как по какому-то сигналу, сон пропадает намертво часов до 4 утра.. потом,на пару часов вырубает и сон пропадает снова..уже подглючивать начинает.. никакие успокоительные,магний и тд не берут от слова совсем.. неужели так у всех в третьем триместре? Почему эта гормональная перестройка именно ночью активируется? Может все же есть какие-то безопасные способы ,чтобы восстановить сон?
Лучший ответ
Mira
У меня с 13 была такая уже бессоница. До 26 я работала,поэтому засыпала в 5-6 утра и надо было вставать с 13 недели в 7 утра в лучшем случае. Днём не могла и глаз закрыть,хотя усталость была дикая. А после 26 уже и можно было поспать может дольше,но тем более не могла,как бы уже режим выработался. Плюс ещё каждые 10 минут бегала в туалет. Я и без бер каждые 30-40 минут в туалет бегаю сломя голову,а тут тем более. Идя с туалета ещё водички хотелось попить,дошла до комнаты,тол ко дочь успокоила от шевелюх,только нашла позу,в которой ноги не блуждают(синдром),только не затекает бедро,уснула-просгулась опять в туалет. А там 7 утра и уже сон рукой сняло. Наверное,почти у всех так же.
10.07.2023
Ответить
Анна
Mira, а какая поза помогает вам от синдрома беспокойных ног? Сколько читаю ответов к подобным постам-у 99% такие проблемы( наверное и правда организм готовит к предстоящему материнству..
11.07.2023
Ответить
Mira
Анна, пить магний, перед сном теплый душ,именно теплый и на подушку для беременных или просто на подушку. Нужно разгрузить бедра и ноги друг от друга,чтобы каждая лежала отдельно. Вторая выше,на подушке,но не слишком высоко. Ещё можно после душа минут 10 подержать ноги березкой возле стены,чтобы кровоток лучше запустить. А в общем,до родов будет все так же,просто временное облегчение.
11.07.2023
Ответить
Анастасия
Тоже мучаюсь. Хочу выспаться, но из-за походов в туалет в 2 ночи, в 4 ночи, и в 6-7 утра Засыпаю с трудом
Могу проснуться и не спать, хоть и поспала пару часов
Врач говорит норма, организм готовится к материнству 😅
11.07.2023
Ответить
Оля
Ой а я наоборот не спала до 6 месяцев, если с утра к врачу я ночь не сплю, днём не сплю. Даже если утром ни куда не надо, просто лежала по пол ночи. Успокоительные мимо все, от магния очень сильно кружилась голова. Само как-то прошло. Не знаю как и что это было.
11.07.2023
Ответить
Damiana
Попробуйте в бассейн походить,в первую беременность я после бассика сразу засыпала,вечером без гаджетов,и лечь спать с 10-11 строго.
11.07.2023
Ответить
Анна
Natali, если бы я еще плавать умела😬 бассейн заменяю пешими прогулками) энергию расходую,чувствую усталость, но сна нет😅
11.07.2023
Ответить
Мария
Что мне помогает:
1. Подушка для беременных.
2. Проветривание в течение дня и открытое окно в комнате ночью.
3. Теплое молоко с медом на ночь (но не очень много, чтобы в туалет чаще не бегать).
4. Рядом с кроватью ставлю тоник или гидролат с пшикалкой. Если очень душно, брызгаюсь им.
11.07.2023
Ответить
ЯнеСлишкомЛюблю
я 3 месяца спала по 1 часу в сутки, и то в этот час мозг не отключался и работал, считай просто с закрытыми глазами лежала. И ничего, организм держался)) Как родила в первые же сутки начала спать нормально, но у меня и ребёнок просто лежал, просто сам засыпал и не плакал до 5 месяцев, до зубов совершенно.
11.07.2023
Ответить
Дарья
Привет вам от такой же неспящей)))
Сплю отрывами по 1-2 часа. Днём очень хочется спать, глаза слипаются. Ложусь и не могу уснуть 🤷♀️
11.07.2023
Ответить
Юлия
Было пару дней, еще в 30 недель где то, бессонница. Меня спасло горячее молоко . Выпивала кружку и глаза сами в кучу собирались и засыпала там где и пила молоко . На кухне, в гостиной . Главное не идти до кровати, а то спугну сон. Может это и не дало бессоннице развиться . Сейчас такого нет , сплю всю ночь
10.07.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.