Помогите выбрать пожалуйста))

Пила Нутримаму, там лучше комплекс

Вы сдавали кровь на витамины? Почему спрашиваю, я купила себе комплекс витамин, хороший, дорогой. Но эффекта не почувствовала. Но не стала зацикливаться. Потом Ре послала меня сдавать кровь на витамины и у меня были большие превышения по многим пунктам, и если какие-то витамины в избытке ни как не влияют на организм, то вот как один из примеров, у меня был повышен в12 и из-за повышения у меня были все симптомы интоксикации и переизбытка этого витамина, бессонница, раздражительность, головные боли и тд. Поэтому теперь я даже к витаминами отношусь с осторожностью