Ферритин и железо при беременности

У нас с вами почти одинаковая ситуация. В 16 недель ферритин 34, гемоглобин высокий 139. Тоже пью фемибион 2. Но был тяжелый токсикоз, сложно было следить за питанием, как-то выживала, про витамины иногда забывала, мясо ем только первую неделю (18 сейчас). Гематолог, я наблюдаюсь у Куваева, назначил ферретаб 50 мг 1 таблетку в день. Считается, что ниже 35 ферритин это латентный железодефицит, дальше запасов будет еще меньше. Я вот только сейчас начала его принимать, ждала пока все-таки токсикоз чуть стихнет

Мне сказали, что пить и колоть препараты железа можно только после 15 недель. В основном ориентируются по ферритину на вес (сколько весите, такой и минимальный д.б.), но не менее 30 - это край.